🐾摸鱼茶水间✧🍵
今天用做香水的伏特加也试着做了b52鸡尾酒，很成功
下次试试用来做芝士烤水果
下次试试用来做芝士烤水果
睡了！
虽然我的手环没电了……今天没办法记录了……
改成从明天开始发记录吧www今天先把电充好
虽然我的手环没电了……今天没办法记录了……
改成从明天开始发记录吧www今天先把电充好
hohohaha123456：↑是的 名称来源就是它AlNyan：↑今天用做香水的伏特加也试着做了b52鸡尾酒，很成功b52同溫層堡壘轟炸機？（有端聯想
下次试试用来做芝士烤水果
ruabaicai：↑做好了（；へ：）毕竟和萝卜一样，都是十字花科的植物。
第一次听这个菜名，甚至读的时候把「上」给断句断没了。
专门去买了菜，本来觉得淀粉含量高的肠会更配，不过卖没了，只好用了相对还算实惠的切片肠。
看见了叫なめこ的蘑菇，颜色很好看，想吃但一直没尝试，感觉和这道菜颜色很搭就买了回来（结果煮熟变成棕色了ww）。
皮蛋咸鸭蛋自然是没有的，也不想为了得到干蛋黄的口感专程煮鸡蛋，于是用了普通的炒蛋代替。
小白菜自然也是没有的，撇掉了白菜外面两三层用了里面相对软相对黄的部分。生啃了一大片，才知道白菜生吃也是会有萝卜那种辛辣味的。因为还是比较硬所以在煮之前把白菜炒了一会（感觉焯水去去那股辛辣味会更好）
上面放的是前一阵炸的萝卜丸子（
天地良心，我九点多就躺下了，没看手机！orz
我还这么年轻，我的睡眠时长呢...！三点多就醒了，肯定是因为水喝多了的原因...不上那趟厕所的话，睡眠质量应该会不错的吧...
嘛，成功再次睡着已经很值得庆祝就是了
我还这么年轻，我的睡眠时长呢...！三点多就醒了，肯定是因为水喝多了的原因...不上那趟厕所的话，睡眠质量应该会不错的吧...
嘛，成功再次睡着已经很值得庆祝就是了
早上好
上海这两天空气质量很糟糕= =b
希望快点儿好起来w
希望快点儿好起来w
oso：↑原来如此！查了一下所以胡萝卜和白萝卜果然关系比较远嘛...ruabaicai：↑做好了（；へ：）毕竟和萝卜一样，都是十字花科的植物。
第一次听这个菜名，甚至读的时候把「上」给断句断没了。
专门去买了菜，本来觉得淀粉含量高的肠会更配，不过卖没了，只好用了相对还算实惠的切片肠。
看见了叫なめこ的蘑菇，颜色很好看，想吃但一直没尝试，感觉和这道菜颜色很搭就买了回来（结果煮熟变成棕色了ww）。
皮蛋咸鸭蛋自然是没有的，也不想为了得到干蛋黄的口感专程煮鸡蛋，于是用了普通的炒蛋代替。
小白菜自然也是没有的，撇掉了白菜外面两三层用了里面相对软相对黄的部分。生啃了一大片，才知道白菜生吃也是会有萝卜那种辛辣味的。因为还是比较硬所以在煮之前把白菜炒了一会（感觉焯水去去那股辛辣味会更好）
上面放的是前一阵炸的萝卜丸子（
看来我相对而言还是喜欢伞形科的味道...
ruabaicai：↑这应该不会，再紧就要难受了，我每天脱下表带手腕上都有个印子wyu-e：↑早上好！ruabaicai：↑天地良心，我九点多就躺下了，没看手机！orz为啥你们深睡眠都那么多……我的每天只有几十分钟
我还这么年轻，我的睡眠时长呢...！三点多就醒了，肯定是因为水喝多了的原因...不上那趟厕所的话，睡眠质量应该会不错的吧...
嘛，成功再次睡着已经很值得庆祝就是了
可能是没有佩戴紧会有一些误判？...
深睡时间短可能是因为您作息太健康了，不需要特别多深度睡眠来恢复吧ww，一般不是只睡四五个小时的时候睡的最死么www
我身体里肯定有许多要修复的部分啦，说是深睡眠要15%-25%才算比较健康。我很少有15%的时候，基本都是12%左右。不知道怎么样才能让深睡眠久一些。可能要再结合更大的运动量吗？
yu-e：↑不清楚...我蛮懒的，过了焦虑期可能会更好？您之前的睡眠状况也是这样子吗？多尝试一些变量说不定能找到好方法的。搜了一下补充镁可能会有作用ruabaicai：↑这应该不会，再紧就要难受了，我每天脱下表带手腕上都有个印子wyu-e：↑早上好！ruabaicai：↑天地良心，我九点多就躺下了，没看手机！orz为啥你们深睡眠都那么多……我的每天只有几十分钟
我还这么年轻，我的睡眠时长呢...！三点多就醒了，肯定是因为水喝多了的原因...不上那趟厕所的话，睡眠质量应该会不错的吧...
嘛，成功再次睡着已经很值得庆祝就是了
可能是没有佩戴紧会有一些误判？...
深睡时间短可能是因为您作息太健康了，不需要特别多深度睡眠来恢复吧ww，一般不是只睡四五个小时的时候睡的最死么www
我身体里肯定有许多要修复的部分啦，说是深睡眠要15%-25%才算比较健康。我很少有15%的时候，基本都是12%左右。不知道怎么样才能让深睡眠久一些。可能要再结合更大的运动量吗？
没有佩戴紧的是我啦，一直保持在几乎不会出印子的松紧度，感觉还蛮松的w
ruabaicai：↑之前也差不多这样，但身体会觉得疲惫，心肺功能也很糟糕，我以前常在这个帖子吐槽自己是江南弱女子来着的wyu-e：↑不清楚...我蛮懒的，过了焦虑期可能会更好？您之前的睡眠状况也是这样子吗？多尝试一些变量说不定能找到好方法的。搜了一下补充镁可能会有作用ruabaicai：↑这应该不会，再紧就要难受了，我每天脱下表带手腕上都有个印子wyu-e：↑早上好！ruabaicai：↑天地良心，我九点多就躺下了，没看手机！orz为啥你们深睡眠都那么多……我的每天只有几十分钟
我还这么年轻，我的睡眠时长呢...！三点多就醒了，肯定是因为水喝多了的原因...不上那趟厕所的话，睡眠质量应该会不错的吧...
嘛，成功再次睡着已经很值得庆祝就是了
可能是没有佩戴紧会有一些误判？...
深睡时间短可能是因为您作息太健康了，不需要特别多深度睡眠来恢复吧ww，一般不是只睡四五个小时的时候睡的最死么www
我身体里肯定有许多要修复的部分啦，说是深睡眠要15%-25%才算比较健康。我很少有15%的时候，基本都是12%左右。不知道怎么样才能让深睡眠久一些。可能要再结合更大的运动量吗？
没有佩戴紧的是我啦，一直保持在几乎不会出印子的松紧度，感觉还蛮松的w
补剂我一直在吃，回想了下昨天确实比之前多做了30分钟有氧。今天再加大下运动量试试看会不会改变数值好了。
这几天老 五点来钟惊醒啊🥱
不管多晚睡都五点多醒，什么情况😭好像一直在做什么噩梦，但是回想不起来
不管多晚睡都五点多醒，什么情况😭好像一直在做什么噩梦，但是回想不起来
yu-e：↑话说之前有一段时间深睡变长了来着？当时有做什么其他的事吗？ruabaicai：↑之前也差不多这样，但身体会觉得疲惫，心肺功能也很糟糕，我以前常在这个帖子吐槽自己是江南弱女子来着的wyu-e：↑不清楚...我蛮懒的，过了焦虑期可能会更好？您之前的睡眠状况也是这样子吗？多尝试一些变量说不定能找到好方法的。搜了一下补充镁可能会有作用ruabaicai：↑这应该不会，再紧就要难受了，我每天脱下表带手腕上都有个印子wyu-e：↑早上好！ruabaicai：↑天地良心，我九点多就躺下了，没看手机！orz为啥你们深睡眠都那么多……我的每天只有几十分钟
我还这么年轻，我的睡眠时长呢...！三点多就醒了，肯定是因为水喝多了的原因...不上那趟厕所的话，睡眠质量应该会不错的吧...
嘛，成功再次睡着已经很值得庆祝就是了
可能是没有佩戴紧会有一些误判？...
深睡时间短可能是因为您作息太健康了，不需要特别多深度睡眠来恢复吧ww，一般不是只睡四五个小时的时候睡的最死么www
我身体里肯定有许多要修复的部分啦，说是深睡眠要15%-25%才算比较健康。我很少有15%的时候，基本都是12%左右。不知道怎么样才能让深睡眠久一些。可能要再结合更大的运动量吗？
没有佩戴紧的是我啦，一直保持在几乎不会出印子的松紧度，感觉还蛮松的w
补剂我一直在吃，回想了下昨天确实比之前多做了30分钟有氧。今天再加大下运动量试试看会不会改变数值好了。