想知道各位是怎么克服挫败感的
雾蒙蒙蒙发布于 2026-06-15 02:32
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
失控：↑忙着抢楼都没注意标题hhhh挫败感人人都有啊，打游戏输了我也急，做什么事失败我都急得要死，该急就急呗，焦虑情绪收起来，继续干活，有空再接着焦虑雾蒙蒙蒙：↑没关系，其实就是想和大家聊聊，蛮谢谢你们的，可能具体的解决某件事的方法对我反而没那么重要，我更想学习一下各位面对这种绝境，困境的时候的心态，就像我标题说的一样，《如何克服挫败感》失控：↑有些事也是网上碰到热心人帮忙的，其实善用网络真的能遇到高人，或者你有什么困惑，写清楚一点请人指路，很多网友都是愿意指点的，你这样提问不知道你是不是遇到什么事，也许只是自己一头走进死胡同，高人网友指点几句就出来了那也有可能雾蒙蒙蒙：↑其实能请到高人也是算在能力的范围内的（当然是选择伤害他啦：↑你比较独立，我是愿意请高人，少费点力雾蒙蒙蒙：↑请人帮忙，自己能力值拉到顶都没办法，只能请人一起干了，真的，而且都超出了那么多，不是努努力就有用的，与人合作解决问题也是一种办法有道理诶
雾老师和我不一样，她更善于向别人寻求帮助，而我习惯自己解决问题
失控发布于 2026-06-15 02:35
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
雾蒙蒙蒙：↑好的我思考一下，学习了，其实就是多做少想失控：↑忙着抢楼都没注意标题hhhh挫败感人人都有啊，打游戏输了我也急，做什么事失败我都急得要死，该急就急呗，焦虑情绪收起来，继续干活，有空再接着焦虑雾蒙蒙蒙：↑没关系，其实就是想和大家聊聊，蛮谢谢你们的，可能具体的解决某件事的方法对我反而没那么重要，我更想学习一下各位面对这种绝境，困境的时候的心态，就像我标题说的一样，《如何克服挫败感》失控：↑有些事也是网上碰到热心人帮忙的，其实善用网络真的能遇到高人，或者你有什么困惑，写清楚一点请人指路，很多网友都是愿意指点的，你这样提问不知道你是不是遇到什么事，也许只是自己一头走进死胡同，高人网友指点几句就出来了那也有可能雾蒙蒙蒙：↑其实能请到高人也是算在能力的范围内的（当然是选择伤害他啦：↑你比较独立，我是愿意请高人，少费点力雾蒙蒙蒙：↑请人帮忙，自己能力值拉到顶都没办法，只能请人一起干了，真的，而且都超出了那么多，不是努努力就有用的，与人合作解决问题也是一种办法有道理诶
雾老师和我不一样，她更善于向别人寻求帮助，而我习惯自己解决问题
当然是选择伤害他啦发布于 2026-06-15 02:38
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
失控：↑如果重点是这个的话，我最常用的是放弃和哭。如果一件事让我很挫败我就会立马放弃它，不考虑放弃会给我带来那些可预见的麻烦。对于很困难而我决心战胜的处境，我一旦有了决心好像就不会怎么被挫败影响，失败时哭，排解完情绪后又继续努力，感觉身体里就有种我必须得到我想得到的一种天然的力量。雾蒙蒙蒙：↑没关系，其实就是想和大家聊聊，蛮谢谢你们的，可能具体的解决某件事的方法对我反而没那么重要，我更想学习一下各位面对这种绝境，困境的时候的心态，就像我标题说的一样，《如何克服挫败感》失控：↑有些事也是网上碰到热心人帮忙的，其实善用网络真的能遇到高人，或者你有什么困惑，写清楚一点请人指路，很多网友都是愿意指点的，你这样提问不知道你是不是遇到什么事，也许只是自己一头走进死胡同，高人网友指点几句就出来了那也有可能雾蒙蒙蒙：↑其实能请到高人也是算在能力的范围内的（当然是选择伤害他啦：↑你比较独立，我是愿意请高人，少费点力雾蒙蒙蒙：↑请人帮忙，自己能力值拉到顶都没办法，只能请人一起干了，真的，而且都超出了那么多，不是努努力就有用的，与人合作解决问题也是一种办法有道理诶
雾老师和我不一样，她更善于向别人寻求帮助，而我习惯自己解决问题
失控发布于 2026-06-15 02:41
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
coukou111：↑懂了，原来大家其实都会遇到各种各样的麻烦，原来不是我想的那样能有什么魔法去解决万难失控：↑我也会这样的，我也一直在质疑自己是不是越来越差劲了。但其实很多时候是你在高压（包括你给自己的）的环境中过久导致自己越来越累。疲劳的人就是会状态变差。本质上是因为过去的你一直在超频运行。可以试着放过自己wwcoukou111：↑具体的事情具体分析，我知道你这样问是因为保护隐私，但没有具体的事情的话，任何分析其实都有些空洞并且容易产生偏差。其实就是多做少想对吧，其实我还有一部分原因是质疑自己，就是曾经能势如破竹解决这样的困境（起码两次），但是现在却一点希望都没有了，我在怀疑自己变得更糟了
我暂且笼统地回复一下，看看能不能对你有点帮助。
首先我认为世界上没有真正的，一定要跨过的困境。很多时候是你的期望和你的能力不匹配，并没有真正认清自己的能力，在作出决定后陷入了沉没成本较高的事情中去。比如：明明自己不是学习的料，却花重金脱产报班学习考公考研，结果花了很多钱但是没有考上。二战的话希望渺茫，找工作又对不起之前花的钱和努力。这种情况我认为可以直接放弃，去重新审视自己能够完成的事情。
其次，如果是能用别的方法完成的。比如这份工作要求你完成某个绩效，但你按现在的能力和方法，只能在月底完成一半。那么我觉得你可以从现在开始思考“怎么完成”，不去想“能不能完成”和“完成不了怎么办”，寻求身边人的帮助，试试钱能不能解决一部分（比如花钱找淘宝出图），尝试之前没有尝试过的方法（比如ai），总之不择手段地看看能不能完成，完成比完美更重要。
最后，想想你为什么会陷入到这个困境中，你最原始的期待是什么，是否有别的方式来同样完成你的期望而不用走这条路。
很多时候我们这类人评判自己的能力不是按100%去算的，而是按150%去算的（x）比如我觉得我不玩游戏，不走神，有灵感的情况下，休息日在家码字10小时可以写一章小说。但实际上根本没法每天都这样的。
失控发布于 2026-06-15 02:42
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
当然是选择伤害他啦：↑我现在哭不出来了，现在的挫败感让我难受却哭不出来，这个点比较难受，以前哭完就好了哈哈失控：↑如果重点是这个的话，我最常用的是放弃和哭。如果一件事让我很挫败我就会立马放弃它，不考虑放弃会给我带来那些可预见的麻烦。对于很困难而我决心战胜的处境，我一旦有了决心好像就不会怎么被挫败影响，失败时哭，排解完情绪后又继续努力，感觉身体里就有种我必须得到我想得到的一种天然的力量。雾蒙蒙蒙：↑没关系，其实就是想和大家聊聊，蛮谢谢你们的，可能具体的解决某件事的方法对我反而没那么重要，我更想学习一下各位面对这种绝境，困境的时候的心态，就像我标题说的一样，《如何克服挫败感》失控：↑有些事也是网上碰到热心人帮忙的，其实善用网络真的能遇到高人，或者你有什么困惑，写清楚一点请人指路，很多网友都是愿意指点的，你这样提问不知道你是不是遇到什么事，也许只是自己一头走进死胡同，高人网友指点几句就出来了那也有可能雾蒙蒙蒙：↑其实能请到高人也是算在能力的范围内的（当然是选择伤害他啦：↑你比较独立，我是愿意请高人，少费点力雾蒙蒙蒙：↑请人帮忙，自己能力值拉到顶都没办法，只能请人一起干了，真的，而且都超出了那么多，不是努努力就有用的，与人合作解决问题也是一种办法有道理诶
雾老师和我不一样，她更善于向别人寻求帮助，而我习惯自己解决问题
雾蒙蒙蒙发布于 2026-06-15 02:43
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
失控：↑原来解决过，现在不行了也好理解，人的能力范围有变化，能力的重点变化了，比方说运动员二三十岁退役不干了，干别的也迷茫，要重新找到自己的重心，过往获得的成功反而更容易提升自信，找到方向，你是干成过一些事的，干另一些事也可以总结经验，或者自信莽一莽，就看你能不能接受失败的后果了coukou111：↑具体的事情具体分析，我知道你这样问是因为保护隐私，但没有具体的事情的话，任何分析其实都有些空洞并且容易产生偏差。其实就是多做少想对吧，其实我还有一部分原因是质疑自己，就是曾经能势如破竹解决这样的困境（起码两次），但是现在却一点希望都没有了，我在怀疑自己变得更糟了
我暂且笼统地回复一下，看看能不能对你有点帮助。
首先我认为世界上没有真正的，一定要跨过的困境。很多时候是你的期望和你的能力不匹配，并没有真正认清自己的能力，在作出决定后陷入了沉没成本较高的事情中去。比如：明明自己不是学习的料，却花重金脱产报班学习考公考研，结果花了很多钱但是没有考上。二战的话希望渺茫，找工作又对不起之前花的钱和努力。这种情况我认为可以直接放弃，去重新审视自己能够完成的事情。
其次，如果是能用别的方法完成的。比如这份工作要求你完成某个绩效，但你按现在的能力和方法，只能在月底完成一半。那么我觉得你可以从现在开始思考“怎么完成”，不去想“能不能完成”和“完成不了怎么办”，寻求身边人的帮助，试试钱能不能解决一部分（比如花钱找淘宝出图），尝试之前没有尝试过的方法（比如ai），总之不择手段地看看能不能完成，完成比完美更重要。
最后，想想你为什么会陷入到这个困境中，你最原始的期待是什么，是否有别的方式来同样完成你的期望而不用走这条路。
coukou111别字小鬼发布于 2026-06-15 02:45
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
失控：↑怎么会呢。你再强也没用的，越强的人就会被安排越难的困境。地球online用的是动态匹配机制，专门把你的难度控制在一个刚刚好不想死的范围内（x）coukou111：↑懂了，原来大家其实都会遇到各种各样的麻烦，原来不是我想的那样能有什么魔法去解决万难失控：↑我也会这样的，我也一直在质疑自己是不是越来越差劲了。但其实很多时候是你在高压（包括你给自己的）的环境中过久导致自己越来越累。疲劳的人就是会状态变差。本质上是因为过去的你一直在超频运行。可以试着放过自己wwcoukou111：↑具体的事情具体分析，我知道你这样问是因为保护隐私，但没有具体的事情的话，任何分析其实都有些空洞并且容易产生偏差。其实就是多做少想对吧，其实我还有一部分原因是质疑自己，就是曾经能势如破竹解决这样的困境（起码两次），但是现在却一点希望都没有了，我在怀疑自己变得更糟了
我暂且笼统地回复一下，看看能不能对你有点帮助。
首先我认为世界上没有真正的，一定要跨过的困境。很多时候是你的期望和你的能力不匹配，并没有真正认清自己的能力，在作出决定后陷入了沉没成本较高的事情中去。比如：明明自己不是学习的料，却花重金脱产报班学习考公考研，结果花了很多钱但是没有考上。二战的话希望渺茫，找工作又对不起之前花的钱和努力。这种情况我认为可以直接放弃，去重新审视自己能够完成的事情。
其次，如果是能用别的方法完成的。比如这份工作要求你完成某个绩效，但你按现在的能力和方法，只能在月底完成一半。那么我觉得你可以从现在开始思考“怎么完成”，不去想“能不能完成”和“完成不了怎么办”，寻求身边人的帮助，试试钱能不能解决一部分（比如花钱找淘宝出图），尝试之前没有尝试过的方法（比如ai），总之不择手段地看看能不能完成，完成比完美更重要。
最后，想想你为什么会陷入到这个困境中，你最原始的期待是什么，是否有别的方式来同样完成你的期望而不用走这条路。
很多时候我们这类人评判自己的能力不是按100%去算的，而是按150%去算的（x）比如我觉得我不玩游戏，不走神，有灵感的情况下，休息日在家码字10小时可以写一章小说。但实际上根本没法每天都这样的。
当然是选择伤害他啦发布于 2026-06-15 02:46
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
还有就是我会放宽心吧，我会给自己洗脑其实失败很正常，很多人都这样，只是很多人都藏着不说。
lemonaid发布于 ，编辑于 2026-06-15 02:47
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
我的方法是先克服成就感。
挫败本质上是没有达到预期的成就感的反面，所以只要相信“自己做成了哪怕难度200的事也不会快乐”就不会有挫败感了。
方法仅供参考，可能会导致其它的动力问题。
挫败本质上是没有达到预期的成就感的反面，所以只要相信“自己做成了哪怕难度200的事也不会快乐”就不会有挫败感了。
方法仅供参考，可能会导致其它的动力问题。
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2当然是选择伤害他啦发布于 2026-06-15 02:48
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
失控：↑我觉得想的多一点也正常，有些人实干，有些人容易多想，我觉得最重要的接受自己本来的样子。雾蒙蒙蒙：↑好的我思考一下，学习了，其实就是多做少想失控：↑忙着抢楼都没注意标题hhhh挫败感人人都有啊，打游戏输了我也急，做什么事失败我都急得要死，该急就急呗，焦虑情绪收起来，继续干活，有空再接着焦虑雾蒙蒙蒙：↑没关系，其实就是想和大家聊聊，蛮谢谢你们的，可能具体的解决某件事的方法对我反而没那么重要，我更想学习一下各位面对这种绝境，困境的时候的心态，就像我标题说的一样，《如何克服挫败感》失控：↑有些事也是网上碰到热心人帮忙的，其实善用网络真的能遇到高人，或者你有什么困惑，写清楚一点请人指路，很多网友都是愿意指点的，你这样提问不知道你是不是遇到什么事，也许只是自己一头走进死胡同，高人网友指点几句就出来了那也有可能雾蒙蒙蒙：↑其实能请到高人也是算在能力的范围内的（当然是选择伤害他啦：↑你比较独立，我是愿意请高人，少费点力雾蒙蒙蒙：↑请人帮忙，自己能力值拉到顶都没办法，只能请人一起干了，真的，而且都超出了那么多，不是努努力就有用的，与人合作解决问题也是一种办法有道理诶
雾老师和我不一样，她更善于向别人寻求帮助，而我习惯自己解决问题
当然是选择伤害他啦发布于 2026-06-15 02:49
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
失控发布于 2026-06-15 02:50
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
coukou111：↑是啊，从小到大我一直很羡慕那些遇到了难题，云淡风轻就解决了的人，真的蛮羡慕，每次我遇到，即使解决了不死也得脱层皮。现在想来，可能他们也并没有什么魔法，也是一点点去解决的?失控：↑怎么会呢。你再强也没用的，越强的人就会被安排越难的困境。地球online用的是动态匹配机制，专门把你的难度控制在一个刚刚好不想死的范围内（x）coukou111：↑懂了，原来大家其实都会遇到各种各样的麻烦，原来不是我想的那样能有什么魔法去解决万难失控：↑我也会这样的，我也一直在质疑自己是不是越来越差劲了。但其实很多时候是你在高压（包括你给自己的）的环境中过久导致自己越来越累。疲劳的人就是会状态变差。本质上是因为过去的你一直在超频运行。可以试着放过自己wwcoukou111：↑具体的事情具体分析，我知道你这样问是因为保护隐私，但没有具体的事情的话，任何分析其实都有些空洞并且容易产生偏差。其实就是多做少想对吧，其实我还有一部分原因是质疑自己，就是曾经能势如破竹解决这样的困境（起码两次），但是现在却一点希望都没有了，我在怀疑自己变得更糟了
我暂且笼统地回复一下，看看能不能对你有点帮助。
首先我认为世界上没有真正的，一定要跨过的困境。很多时候是你的期望和你的能力不匹配，并没有真正认清自己的能力，在作出决定后陷入了沉没成本较高的事情中去。比如：明明自己不是学习的料，却花重金脱产报班学习考公考研，结果花了很多钱但是没有考上。二战的话希望渺茫，找工作又对不起之前花的钱和努力。这种情况我认为可以直接放弃，去重新审视自己能够完成的事情。
其次，如果是能用别的方法完成的。比如这份工作要求你完成某个绩效，但你按现在的能力和方法，只能在月底完成一半。那么我觉得你可以从现在开始思考“怎么完成”，不去想“能不能完成”和“完成不了怎么办”，寻求身边人的帮助，试试钱能不能解决一部分（比如花钱找淘宝出图），尝试之前没有尝试过的方法（比如ai），总之不择手段地看看能不能完成，完成比完美更重要。
最后，想想你为什么会陷入到这个困境中，你最原始的期待是什么，是否有别的方式来同样完成你的期望而不用走这条路。
很多时候我们这类人评判自己的能力不是按100%去算的，而是按150%去算的（x）比如我觉得我不玩游戏，不走神，有灵感的情况下，休息日在家码字10小时可以写一章小说。但实际上根本没法每天都这样的。
雾蒙蒙蒙发布于 2026-06-15 02:51
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
失控：↑人家菊花脱皮不会让你看见coukou111：↑是啊，从小到大我一直很羡慕那些遇到了难题，云淡风轻就解决了的人，真的蛮羡慕，每次我遇到，即使解决了不死也得脱层皮。现在想来，可能他们也并没有什么魔法，也是一点点去解决的?失控：↑怎么会呢。你再强也没用的，越强的人就会被安排越难的困境。地球online用的是动态匹配机制，专门把你的难度控制在一个刚刚好不想死的范围内（x）coukou111：↑懂了，原来大家其实都会遇到各种各样的麻烦，原来不是我想的那样能有什么魔法去解决万难失控：↑我也会这样的，我也一直在质疑自己是不是越来越差劲了。但其实很多时候是你在高压（包括你给自己的）的环境中过久导致自己越来越累。疲劳的人就是会状态变差。本质上是因为过去的你一直在超频运行。可以试着放过自己wwcoukou111：↑具体的事情具体分析，我知道你这样问是因为保护隐私，但没有具体的事情的话，任何分析其实都有些空洞并且容易产生偏差。其实就是多做少想对吧，其实我还有一部分原因是质疑自己，就是曾经能势如破竹解决这样的困境（起码两次），但是现在却一点希望都没有了，我在怀疑自己变得更糟了
我暂且笼统地回复一下，看看能不能对你有点帮助。
首先我认为世界上没有真正的，一定要跨过的困境。很多时候是你的期望和你的能力不匹配，并没有真正认清自己的能力，在作出决定后陷入了沉没成本较高的事情中去。比如：明明自己不是学习的料，却花重金脱产报班学习考公考研，结果花了很多钱但是没有考上。二战的话希望渺茫，找工作又对不起之前花的钱和努力。这种情况我认为可以直接放弃，去重新审视自己能够完成的事情。
其次，如果是能用别的方法完成的。比如这份工作要求你完成某个绩效，但你按现在的能力和方法，只能在月底完成一半。那么我觉得你可以从现在开始思考“怎么完成”，不去想“能不能完成”和“完成不了怎么办”，寻求身边人的帮助，试试钱能不能解决一部分（比如花钱找淘宝出图），尝试之前没有尝试过的方法（比如ai），总之不择手段地看看能不能完成，完成比完美更重要。
最后，想想你为什么会陷入到这个困境中，你最原始的期待是什么，是否有别的方式来同样完成你的期望而不用走这条路。
很多时候我们这类人评判自己的能力不是按100%去算的，而是按150%去算的（x）比如我觉得我不玩游戏，不走神，有灵感的情况下，休息日在家码字10小时可以写一章小说。但实际上根本没法每天都这样的。
2失控发布于 2026-06-15 02:52
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
失控发布于 2026-06-15 02:53
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
雾蒙蒙蒙：↑对不起，是我太幼稚了🤐失控：↑人家菊花脱皮不会让你看见coukou111：↑是啊，从小到大我一直很羡慕那些遇到了难题，云淡风轻就解决了的人，真的蛮羡慕，每次我遇到，即使解决了不死也得脱层皮。现在想来，可能他们也并没有什么魔法，也是一点点去解决的?失控：↑怎么会呢。你再强也没用的，越强的人就会被安排越难的困境。地球online用的是动态匹配机制，专门把你的难度控制在一个刚刚好不想死的范围内（x）coukou111：↑懂了，原来大家其实都会遇到各种各样的麻烦，原来不是我想的那样能有什么魔法去解决万难失控：↑我也会这样的，我也一直在质疑自己是不是越来越差劲了。但其实很多时候是你在高压（包括你给自己的）的环境中过久导致自己越来越累。疲劳的人就是会状态变差。本质上是因为过去的你一直在超频运行。可以试着放过自己wwcoukou111：↑具体的事情具体分析，我知道你这样问是因为保护隐私，但没有具体的事情的话，任何分析其实都有些空洞并且容易产生偏差。其实就是多做少想对吧，其实我还有一部分原因是质疑自己，就是曾经能势如破竹解决这样的困境（起码两次），但是现在却一点希望都没有了，我在怀疑自己变得更糟了
我暂且笼统地回复一下，看看能不能对你有点帮助。
首先我认为世界上没有真正的，一定要跨过的困境。很多时候是你的期望和你的能力不匹配，并没有真正认清自己的能力，在作出决定后陷入了沉没成本较高的事情中去。比如：明明自己不是学习的料，却花重金脱产报班学习考公考研，结果花了很多钱但是没有考上。二战的话希望渺茫，找工作又对不起之前花的钱和努力。这种情况我认为可以直接放弃，去重新审视自己能够完成的事情。
其次，如果是能用别的方法完成的。比如这份工作要求你完成某个绩效，但你按现在的能力和方法，只能在月底完成一半。那么我觉得你可以从现在开始思考“怎么完成”，不去想“能不能完成”和“完成不了怎么办”，寻求身边人的帮助，试试钱能不能解决一部分（比如花钱找淘宝出图），尝试之前没有尝试过的方法（比如ai），总之不择手段地看看能不能完成，完成比完美更重要。
最后，想想你为什么会陷入到这个困境中，你最原始的期待是什么，是否有别的方式来同样完成你的期望而不用走这条路。
很多时候我们这类人评判自己的能力不是按100%去算的，而是按150%去算的（x）比如我觉得我不玩游戏，不走神，有灵感的情况下，休息日在家码字10小时可以写一章小说。但实际上根本没法每天都这样的。
当然是选择伤害他啦发布于 ，编辑于 2026-06-15 02:55
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
而且我总觉得你对自己的改善、进步和成功视而不见啊。至少你这个帖子主动说了些表达了些，比起憋在心里有进步啊
当然是选择伤害他啦发布于 2026-06-15 02:56
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
雾蒙蒙蒙：↑失控：↑人家菊花脱皮不会让你看见coukou111：↑是啊，从小到大我一直很羡慕那些遇到了难题，云淡风轻就解决了的人，真的蛮羡慕，每次我遇到，即使解决了不死也得脱层皮。现在想来，可能他们也并没有什么魔法，也是一点点去解决的?失控：↑怎么会呢。你再强也没用的，越强的人就会被安排越难的困境。地球online用的是动态匹配机制，专门把你的难度控制在一个刚刚好不想死的范围内（x）coukou111：↑懂了，原来大家其实都会遇到各种各样的麻烦，原来不是我想的那样能有什么魔法去解决万难失控：↑我也会这样的，我也一直在质疑自己是不是越来越差劲了。但其实很多时候是你在高压（包括你给自己的）的环境中过久导致自己越来越累。疲劳的人就是会状态变差。本质上是因为过去的你一直在超频运行。可以试着放过自己wwcoukou111：↑具体的事情具体分析，我知道你这样问是因为保护隐私，但没有具体的事情的话，任何分析其实都有些空洞并且容易产生偏差。其实就是多做少想对吧，其实我还有一部分原因是质疑自己，就是曾经能势如破竹解决这样的困境（起码两次），但是现在却一点希望都没有了，我在怀疑自己变得更糟了
我暂且笼统地回复一下，看看能不能对你有点帮助。
首先我认为世界上没有真正的，一定要跨过的困境。很多时候是你的期望和你的能力不匹配，并没有真正认清自己的能力，在作出决定后陷入了沉没成本较高的事情中去。比如：明明自己不是学习的料，却花重金脱产报班学习考公考研，结果花了很多钱但是没有考上。二战的话希望渺茫，找工作又对不起之前花的钱和努力。这种情况我认为可以直接放弃，去重新审视自己能够完成的事情。
其次，如果是能用别的方法完成的。比如这份工作要求你完成某个绩效，但你按现在的能力和方法，只能在月底完成一半。那么我觉得你可以从现在开始思考“怎么完成”，不去想“能不能完成”和“完成不了怎么办”，寻求身边人的帮助，试试钱能不能解决一部分（比如花钱找淘宝出图），尝试之前没有尝试过的方法（比如ai），总之不择手段地看看能不能完成，完成比完美更重要。
最后，想想你为什么会陷入到这个困境中，你最原始的期待是什么，是否有别的方式来同样完成你的期望而不用走这条路。
很多时候我们这类人评判自己的能力不是按100%去算的，而是按150%去算的（x）比如我觉得我不玩游戏，不走神，有灵感的情况下，休息日在家码字10小时可以写一章小说。但实际上根本没法每天都这样的。
雾蒙蒙蒙发布于 2026-06-15 02:58
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
当然是选择伤害他啦：↑皇上喝口茶吧，菊花都起皮了🤡雾蒙蒙蒙：↑失控：↑人家菊花脱皮不会让你看见coukou111：↑是啊，从小到大我一直很羡慕那些遇到了难题，云淡风轻就解决了的人，真的蛮羡慕，每次我遇到，即使解决了不死也得脱层皮。现在想来，可能他们也并没有什么魔法，也是一点点去解决的?失控：↑怎么会呢。你再强也没用的，越强的人就会被安排越难的困境。地球online用的是动态匹配机制，专门把你的难度控制在一个刚刚好不想死的范围内（x）coukou111：↑懂了，原来大家其实都会遇到各种各样的麻烦，原来不是我想的那样能有什么魔法去解决万难失控：↑我也会这样的，我也一直在质疑自己是不是越来越差劲了。但其实很多时候是你在高压（包括你给自己的）的环境中过久导致自己越来越累。疲劳的人就是会状态变差。本质上是因为过去的你一直在超频运行。可以试着放过自己wwcoukou111：↑具体的事情具体分析，我知道你这样问是因为保护隐私，但没有具体的事情的话，任何分析其实都有些空洞并且容易产生偏差。其实就是多做少想对吧，其实我还有一部分原因是质疑自己，就是曾经能势如破竹解决这样的困境（起码两次），但是现在却一点希望都没有了，我在怀疑自己变得更糟了
我暂且笼统地回复一下，看看能不能对你有点帮助。
首先我认为世界上没有真正的，一定要跨过的困境。很多时候是你的期望和你的能力不匹配，并没有真正认清自己的能力，在作出决定后陷入了沉没成本较高的事情中去。比如：明明自己不是学习的料，却花重金脱产报班学习考公考研，结果花了很多钱但是没有考上。二战的话希望渺茫，找工作又对不起之前花的钱和努力。这种情况我认为可以直接放弃，去重新审视自己能够完成的事情。
其次，如果是能用别的方法完成的。比如这份工作要求你完成某个绩效，但你按现在的能力和方法，只能在月底完成一半。那么我觉得你可以从现在开始思考“怎么完成”，不去想“能不能完成”和“完成不了怎么办”，寻求身边人的帮助，试试钱能不能解决一部分（比如花钱找淘宝出图），尝试之前没有尝试过的方法（比如ai），总之不择手段地看看能不能完成，完成比完美更重要。
最后，想想你为什么会陷入到这个困境中，你最原始的期待是什么，是否有别的方式来同样完成你的期望而不用走这条路。
很多时候我们这类人评判自己的能力不是按100%去算的，而是按150%去算的（x）比如我觉得我不玩游戏，不走神，有灵感的情况下，休息日在家码字10小时可以写一章小说。但实际上根本没法每天都这样的。我菊花脱皮一定告诉您
2失控发布于 2026-06-15 02:59
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
失控发布于 2026-06-15 03:04
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
谢谢大家，心情好多了