强烈建议男同胞们多多健身

yu-e：↑

vcrunyue：↑

chromaso：↑我觉得最暴论是另一处，一会儿我回一下。

好了吗好了吗，我已经心痒难耐了，等不及了太好奇。

站长继赛博口球和赛博锁以后又开发出了赛博放置，真是个超级抖s啊！

我真急爆炸了，上次qwer也是让我难受得一批……

vcrunyue：↑

yu-e：↑

vcrunyue：↑

chromaso：↑我觉得最暴论是另一处，一会儿我回一下。

好了吗好了吗，我已经心痒难耐了，等不及了太好奇。

站长继赛博口球和赛博锁以后又开发出了赛博放置，真是个超级抖s啊！

我真急爆炸了，上次qwer也是让我难受得一批……

你私信轰炸他，给他点颜色瞧瞧

qgtya：↑

pplp：↑

qgtya：↑

女二控：↑

wangrenjun118714：↑

pplp：↑

wangrenjun118714：↑

女二控：↑为何男生健身都不练下肢的？？？以前一直好奇但没问出口，健身房里练下肢器械好像没几个男生

下肢肌不用去健身房，否则太浪费健身房的上肢器具了，只需要跑步+力量冲刺跑就能锻炼大小腿肌肉，大臀肌和下腹三角肌群。

但跑步是有氧哇，锻炼的是红肌，练耐力啊，腿练不大。

阶段 冲刺跑是无氧，腿和臀其实刚好就行。不需要太大。

难道是我审美问题🤔，觉得男生应该比较梨什么的，反抗双开门冰箱走向另一种极端

“比较梨”是什么意思😶

中译中：比较梨形身材，下身翘屁股的意思吧。

梨不是大卫戴吗（

大微贷是穿着衣服就是梨了吧……

AlNyan：↑

女二控：↑为何男生健身都不练下肢的？？？以前一直好奇但没问出口，健身房里练下肢器械好像没几个男生

我下肢比上肢强壮很多，可能因为以前有一阵巨胖的时期
就算是练下肢的日子，上肢也会比下肢更先力竭
ai建议我做带负重的保加利亚深蹲（

可能是功能性训练不足可以先做些髋关节方面的