68799426:↑114514gh:↑自从上高中以来,就从来没有11点前睡觉了,甚至已经变成了1点之前睡不着,失眠,玩mp5玩累了才能安心睡觉啊。难受啊
不过还好我有特异体质(医生自己跟我说的)每天只要大概4小时就能保持一天能量满满,不过仔细一想,也有可能是在透支未来生命力呜呜
我查了这种是有极少数人(约5%)因为快速眼动期(REM)的比例比常人更长,睡眠质量更高因此睡眠时间可以更短,
不会因为睡眠时间少而产生任何健康或情绪上的问题。
且带有DEC2 突变基因的人,性格更积极正面,体型也更为纤瘦
不过我好奇你这样假期睡觉不限时间的话,最长试过睡多久,会比普通人短吗?平时睡觉也是比别人起得早吗?
我这人很奇怪,如果真要睡的话,我有次一次性睡了18小时才自然醒。熬夜的话,以前有次春运堵车两天多没合眼,完事后就正常作息睡5,6个小时也没什么不适感。
还有一点就是入睡时间很长,几乎要在床上躺半个小时,有时得一个多小时才能睡着,除非是疲惫到了极点。不过我现在找到应对方法了,晚上听ASMR助眠不到20分钟就能睡着的。
我大部分时间自然醒的很早,有时候1,2点睡觉,可能5点就醒了,而且还没什么困意,主要是我想赖床才拖到晚点起床,情绪方面还好,负面情绪挺多的但是去的也快。还有,我是个胖子😭,要是这种不规律的作息对健康没什么影响的话,那自然是再好不过了。