🐾摸鱼茶水间✧🍵
mailefoleng233：↑完全是被逼急了自救的情况下编出来的...道理到信念的转化果然是要被逼急了才行（xruabaicai：↑我觉得这套逻辑很有意义，能帮助规避掉一些不必要的内耗和关系中的互相比较。2966202623：↑果然过了时间段不想发是真的，这种事情果然很奇怪吧，比起这种精神赛博露阴说不定真的赛博露阴更好一点ruabaicai：↑期待你的回复，感觉大伙都挺有自己的想法，每个都很有道理，值得一看2966202623：↑我准备在晚上码点字，虽说可能别人会有更合适的想法~（ruabaicai：↑肯定会的，我还是配得感很低的人，虽然我很想要得到回报 但是总觉自己得不到相对的回报，每次能得到一点善意的时候我就挺开心的2966202623：↑之前从未想过自己是个什么样的人，还是前段时间无聊测了人格测试才知道自己是isfj。一开始还有点不相信，不觉得我是这么能在意别人感受的人，总觉得自己是自私的人。以前我还想过那些总把别人感受优先自己考虑的人实在是太悲哀了，只会一味的对别人好，不在乎自己，这样活的太没意思了，我绝对不想成为这样的人。当我最近复盘了一下自己的行为逻辑和处事方式发现我真是这样人后反而有些恐慌，我好像并不了解自己，在我看来照顾别人感受是很自然很正常的事，我并不觉得这是对别人好，自然的去考虑别人感受已经是我的底层逻辑了，所以我一直发现不了我是这种人。想了想曾经发生的一些事，更加确认我是这种人了，在之前我得新冠的时候家里没药，我难受的不想动就不愿意出去买药，我家人说出去买药我也不让家人出去买，怕他们被传染，但是家人也阳了之后我就愿意顶着发烧出去买药了。和前女友网恋的时候也是这样，她过生日的时候我想着能送她一些东西，算是自己的心意，但是我过生日的时候不太想她送给我东西，我更希望她留着改善自己的生活，因为那时候都是学生都没多少钱。我草了，原来我是这种人吗，从来没有仔细想过，我一直认为这是很正常的行为，我不在意自己是因为我投资自己得不到快乐，哪怕自己吃得好 用的好我都觉得没啥区别，自己怎么过都是过，我更想让自己在意的人过的好，看到他们过的好我会开心，最终还是变成了自己不想变成的样子😭妈耶，你这起手像发癫小作文一样，先翻到最后再研究研究是不是ai（
你怎么这么好，塌房了，恶心心（
请问你会有觉得付出没有得到相应反馈的时候吗？
(感谢中午耍下承诺逼一下自己的自己)(间接导致了拖延洗澡和刷碗)(好碎)(...可怕)
免责声明环节：大概是形成这套想法的时候被现实打的有点狠，所以相对而言可能更自私一点。而且随着生活实践，这玩意的可应用界限还在探讨中（明明就是在给自己打补丁）
（比起让你为自己现在进行的付出看开点，我的想法可能更倾向于让你减少一些付出）
我要开始露了（
应用场景声明：本思想仅适用于解决生存基础需求后，不涉及大额款项
我的理解是人的一切互动都是在交换，各取所需。确认一下自身存在感，证明自我存在价值
自身与外部都是在互相影响。
重要的是这种影响应该是自发的，是个人心甘情愿的。
因为我认为不配得感的源头在于/过于/在乎外部对自身付出的意义，有时付出不是出于自身的余裕，而是迫于某些身份，某些自我认为的社会共识而不得不做的，这种强迫行为会让自己付出本意上不愿付出的东西，从而造成受伤与期待落差。
正是因为自身对外部进行付出的时会考虑额外的条件，所以认为别人对自身进行付出时也一定要找到一个合理的理由才行，当找不到理由时，自己就不接受，感到不安，觉得对方是不是要图点什么，或者觉得自己以后回报不出相应的东西
但如果全部算到存在价值交换的话，就好解释的多。
付出是出于本能，在自身有余裕的情况下，出于用自身意志对环境进行影响而产生的安全感。对特定的人帮助是对其表达出的特质的喜爱，和对其未来的可能性做出一点期待。
同理，别人对自身的帮助也应当如此，默认别人出于自发的本能进行交互，自己被帮助证明自己在对方眼里有对方认为值得帮助的特质，双方在互相影响中完成了存在价值的互换，而不是担心自己在未来要进行完全同等程度的回馈
在这套模型中，大部分的价值互换在付出(交换)的当时进行，当下完成互换，不存在未来必须做出多少付出的心理负担
当然不是说完全不做期待预算了，建立亲密关系，互换总要有个人起头才是，但这套思维可以大程度上保证自己不受伤不强迫。而实际上不受伤的状态省下的内耗精力，这些精力实打实自发付出和回报出去效率会比强迫自己付出好很多，心情也更好一点。
至于别人帮助自身后他们没有得到预期的回报跟你急了的情况，排除自身真的很冷漠或者互相出了什么误解(我觉得不配得感很重的人反倒不会出现这种问题)，那说明对方强迫他们进行了付出，或者对方真的在图点什么。这种情况做好交流，明确好共识("未明确指出的默认情况下不需要额外回报")，具体情况具体处理。总之自己也没亏（真是自私啊x）
想被爱之前还是要爱自己一点，觉得自己不配被爱，觉得自己付出得不到回报的话，
做事处理问题时就容易着急，急于追求爱什么的，会容易把关系搞砸。
怎么爱自己的话...我不造啊，别问我，先多睡觉，让自己心情好点（
总之就是爱好什么的啦...搞搞女装，然后有点小存款有物质保障了会比学生时代没有任何支付手段舒服不少(这点大伙应该比我懂得多才是 ?)
好吧，我还是这么肮脏不堪 xx (
但我还很年轻阅历不多看的书也不够多所以可能我的想法也很简单浅显但我还是想稍微表达一下（
我认为你想强调的一点在于不需要纠结于有没有把握好价值的对等和平衡，因为这一平衡会在关系的过程中自发完成。
我在与关系较好的朋友以及长辈们相处的时候会大致遵循这样的原则，我会觉得朋友之间帮忙都是互相的，不用计较，长辈指导我也是从中获得了很多对自身价值的满足，太刻意的去回报反而可能给对方带来麻烦。
但我在亲密关系中就无法做到…我是焦虑型，不配得感很重，又讨厌自己（拉满了）我就必须不断去确定关系是否稳定，然后在本来没问题的关系中制造出波折，然后反而坚定了我对关系不稳定的想法……（脱离关系后才能意识到这些QAQ）
后来我觉得不配得感重的问题还是在于没有充分的自我，没有可依恋的对象就变成了一坨躯壳，得不到别人的能力就停机。所以我开始探索自己真正喜欢的事，以及我到底想做些什么，让自己丰富起来，直到就算没有其他人我也能够快乐下去，并且觉得自己成长了很了不起
当然我也还在尝试和改变……我自认为在自我意识层面我和第一次走出家门的孩子没什么区别（好像说多了点有点歪了）
很自私吧，但对我来说解决不了不配得感的话，在感到自己与世界无关而产生的抑郁中就完全再起不能了
yu-e：↑快递员都很怕麻烦的，大部分情况下即使是晚上屋里开着灯，他们也会不声不响的把快递放在门外溜走！ruabaicai：↑毕竟也快9点了，普通人的作息的话这会儿是该醒了吧wyu-e：↑因为知道不会真的被抛弃呀~所谓信任关系嘛（？）ruabaicai：↑但你笑得很开心的样子……不是，你昨天那么晚睡怎么这个点还醒着？yu-e：↑被撇清关系抛弃了哎...很难想出比这种行为更深的伤害了wwwruabaicai：↑被快递按门铃弄醒了，大清早就能享受这么冷淡的话真是享受（你们这些人真的是……搞不懂ww
（而且也不是对我发的，我只是在一旁擅自发情而已x）
刚刚被快递送摁门铃搞醒了，睡了五个小时，难受是难受，但又不是困得马上能睡回笼觉的程度。明明默认情况应该是置き配才对的，鬼知道他为什么要摁门铃 orz
然后手机振动来通知了才会注意到快递到了（虽然快递的卡车本身就吵的很有特色也有预感就是了）
ruabaicai：↑我也是被神圣切割才人格重塑的（ToT）mailefoleng233：↑完全是被逼急了自救的情况下编出来的...道理到信念的转化果然是要被逼急了才行（xruabaicai：↑我觉得这套逻辑很有意义，能帮助规避掉一些不必要的内耗和关系中的互相比较。2966202623：↑果然过了时间段不想发是真的，这种事情果然很奇怪吧，比起这种精神赛博露阴说不定真的赛博露阴更好一点ruabaicai：↑期待你的回复，感觉大伙都挺有自己的想法，每个都很有道理，值得一看2966202623：↑我准备在晚上码点字，虽说可能别人会有更合适的想法~（ruabaicai：↑肯定会的，我还是配得感很低的人，虽然我很想要得到回报 但是总觉自己得不到相对的回报，每次能得到一点善意的时候我就挺开心的2966202623：↑之前从未想过自己是个什么样的人，还是前段时间无聊测了人格测试才知道自己是isfj。一开始还有点不相信，不觉得我是这么能在意别人感受的人，总觉得自己是自私的人。以前我还想过那些总把别人感受优先自己考虑的人实在是太悲哀了，只会一味的对别人好，不在乎自己，这样活的太没意思了，我绝对不想成为这样的人。当我最近复盘了一下自己的行为逻辑和处事方式发现我真是这样人后反而有些恐慌，我好像并不了解自己，在我看来照顾别人感受是很自然很正常的事，我并不觉得这是对别人好，自然的去考虑别人感受已经是我的底层逻辑了，所以我一直发现不了我是这种人。想了想曾经发生的一些事，更加确认我是这种人了，在之前我得新冠的时候家里没药，我难受的不想动就不愿意出去买药，我家人说出去买药我也不让家人出去买，怕他们被传染，但是家人也阳了之后我就愿意顶着发烧出去买药了。和前女友网恋的时候也是这样，她过生日的时候我想着能送她一些东西，算是自己的心意，但是我过生日的时候不太想她送给我东西，我更希望她留着改善自己的生活，因为那时候都是学生都没多少钱。我草了，原来我是这种人吗，从来没有仔细想过，我一直认为这是很正常的行为，我不在意自己是因为我投资自己得不到快乐，哪怕自己吃得好 用的好我都觉得没啥区别，自己怎么过都是过，我更想让自己在意的人过的好，看到他们过的好我会开心，最终还是变成了自己不想变成的样子😭妈耶，你这起手像发癫小作文一样，先翻到最后再研究研究是不是ai（
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自身与外部都是在互相影响。
重要的是这种影响应该是自发的，是个人心甘情愿的。
因为我认为不配得感的源头在于/过于/在乎外部对自身付出的意义，有时付出不是出于自身的余裕，而是迫于某些身份，某些自我认为的社会共识而不得不做的，这种强迫行为会让自己付出本意上不愿付出的东西，从而造成受伤与期待落差。
正是因为自身对外部进行付出的时会考虑额外的条件，所以认为别人对自身进行付出时也一定要找到一个合理的理由才行，当找不到理由时，自己就不接受，感到不安，觉得对方是不是要图点什么，或者觉得自己以后回报不出相应的东西
但如果全部算到存在价值交换的话，就好解释的多。
付出是出于本能，在自身有余裕的情况下，出于用自身意志对环境进行影响而产生的安全感。对特定的人帮助是对其表达出的特质的喜爱，和对其未来的可能性做出一点期待。
同理，别人对自身的帮助也应当如此，默认别人出于自发的本能进行交互，自己被帮助证明自己在对方眼里有对方认为值得帮助的特质，双方在互相影响中完成了存在价值的互换，而不是担心自己在未来要进行完全同等程度的回馈
在这套模型中，大部分的价值互换在付出(交换)的当时进行，当下完成互换，不存在未来必须做出多少付出的心理负担
当然不是说完全不做期待预算了，建立亲密关系，互换总要有个人起头才是，但这套思维可以大程度上保证自己不受伤不强迫。而实际上不受伤的状态省下的内耗精力，这些精力实打实自发付出和回报出去效率会比强迫自己付出好很多，心情也更好一点。
至于别人帮助自身后他们没有得到预期的回报跟你急了的情况，排除自身真的很冷漠或者互相出了什么误解(我觉得不配得感很重的人反倒不会出现这种问题)，那说明对方强迫他们进行了付出，或者对方真的在图点什么。这种情况做好交流，明确好共识("未明确指出的默认情况下不需要额外回报")，具体情况具体处理。总之自己也没亏（真是自私啊x）
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做事处理问题时就容易着急，急于追求爱什么的，会容易把关系搞砸。
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但我还很年轻阅历不多看的书也不够多所以可能我的想法也很简单浅显但我还是想稍微表达一下（
我认为你想强调的一点在于不需要纠结于有没有把握好价值的对等和平衡，因为这一平衡会在关系的过程中自发完成。
我在与关系较好的朋友以及长辈们相处的时候会大致遵循这样的原则，我会觉得朋友之间帮忙都是互相的，不用计较，长辈指导我也是从中获得了很多对自身价值的满足，太刻意的去回报反而可能给对方带来麻烦。
但我在亲密关系中就无法做到…我是焦虑型，不配得感很重，又讨厌自己（拉满了）我就必须不断去确定关系是否稳定，然后在本来没问题的关系中制造出波折，然后反而坚定了我对关系不稳定的想法……（脱离关系后才能意识到这些QAQ）
后来我觉得不配得感重的问题还是在于没有充分的自我，没有可依恋的对象就变成了一坨躯壳，得不到别人的能力就停机。所以我开始探索自己真正喜欢的事，以及我到底想做些什么，让自己丰富起来，直到就算没有其他人我也能够快乐下去，并且觉得自己成长了很了不起
当然我也还在尝试和改变……我自认为在自我意识层面我和第一次走出家门的孩子没什么区别（好像说多了点有点歪了）
很自私吧，但对我来说解决不了不配得感的话，在感到自己与世界无关而产生的抑郁中就完全再起不能了
但我不觉得自私
或者应该说我觉得没有人是不自私的，所以就相当于很少有人是我认为自私的，至少我是不到一定程度不会用自私这个评价的。
我更喜欢用温柔或冷漠等词来平替这个词的用法✌🏻
ruabaicai：↑说到底还是你自己睡太晚的错吧？以后要早睡yu-e：↑快递员都很怕麻烦的，大部分情况下即使是晚上屋里开着灯，他们也会不声不响的把快递放在门外溜走！ruabaicai：↑毕竟也快9点了，普通人的作息的话这会儿是该醒了吧wyu-e：↑因为知道不会真的被抛弃呀~所谓信任关系嘛（？）ruabaicai：↑但你笑得很开心的样子……不是，你昨天那么晚睡怎么这个点还醒着？yu-e：↑被撇清关系抛弃了哎...很难想出比这种行为更深的伤害了wwwruabaicai：↑被快递按门铃弄醒了，大清早就能享受这么冷淡的话真是享受（你们这些人真的是……搞不懂ww
（而且也不是对我发的，我只是在一旁擅自发情而已x）
刚刚被快递送摁门铃搞醒了，睡了五个小时，难受是难受，但又不是困得马上能睡回笼觉的程度。明明默认情况应该是置き配才对的，鬼知道他为什么要摁门铃 orz
然后手机振动来通知了才会注意到快递到了（虽然快递的卡车本身就吵的很有特色也有预感就是了）
mailefoleng233：↑可能我内在还是在期待原来的那种处事方式吧wwwruabaicai：↑我也是被神圣切割才人格重塑的（ToT）mailefoleng233：↑完全是被逼急了自救的情况下编出来的...道理到信念的转化果然是要被逼急了才行（xruabaicai：↑我觉得这套逻辑很有意义，能帮助规避掉一些不必要的内耗和关系中的互相比较。2966202623：↑果然过了时间段不想发是真的，这种事情果然很奇怪吧，比起这种精神赛博露阴说不定真的赛博露阴更好一点ruabaicai：↑期待你的回复，感觉大伙都挺有自己的想法，每个都很有道理，值得一看2966202623：↑我准备在晚上码点字，虽说可能别人会有更合适的想法~（ruabaicai：↑肯定会的，我还是配得感很低的人，虽然我很想要得到回报 但是总觉自己得不到相对的回报，每次能得到一点善意的时候我就挺开心的2966202623：↑之前从未想过自己是个什么样的人，还是前段时间无聊测了人格测试才知道自己是isfj。一开始还有点不相信，不觉得我是这么能在意别人感受的人，总觉得自己是自私的人。以前我还想过那些总把别人感受优先自己考虑的人实在是太悲哀了，只会一味的对别人好，不在乎自己，这样活的太没意思了，我绝对不想成为这样的人。当我最近复盘了一下自己的行为逻辑和处事方式发现我真是这样人后反而有些恐慌，我好像并不了解自己，在我看来照顾别人感受是很自然很正常的事，我并不觉得这是对别人好，自然的去考虑别人感受已经是我的底层逻辑了，所以我一直发现不了我是这种人。想了想曾经发生的一些事，更加确认我是这种人了，在之前我得新冠的时候家里没药，我难受的不想动就不愿意出去买药，我家人说出去买药我也不让家人出去买，怕他们被传染，但是家人也阳了之后我就愿意顶着发烧出去买药了。和前女友网恋的时候也是这样，她过生日的时候我想着能送她一些东西，算是自己的心意，但是我过生日的时候不太想她送给我东西，我更希望她留着改善自己的生活，因为那时候都是学生都没多少钱。我草了，原来我是这种人吗，从来没有仔细想过，我一直认为这是很正常的行为，我不在意自己是因为我投资自己得不到快乐，哪怕自己吃得好 用的好我都觉得没啥区别，自己怎么过都是过，我更想让自己在意的人过的好，看到他们过的好我会开心，最终还是变成了自己不想变成的样子😭妈耶，你这起手像发癫小作文一样，先翻到最后再研究研究是不是ai（
你怎么这么好，塌房了，恶心心（
请问你会有觉得付出没有得到相应反馈的时候吗？
(感谢中午耍下承诺逼一下自己的自己)(间接导致了拖延洗澡和刷碗)(好碎)(...可怕)
免责声明环节：大概是形成这套想法的时候被现实打的有点狠，所以相对而言可能更自私一点。而且随着生活实践，这玩意的可应用界限还在探讨中（明明就是在给自己打补丁）
（比起让你为自己现在进行的付出看开点，我的想法可能更倾向于让你减少一些付出）
我要开始露了（
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我的理解是人的一切互动都是在交换，各取所需。确认一下自身存在感，证明自我存在价值
自身与外部都是在互相影响。
重要的是这种影响应该是自发的，是个人心甘情愿的。
因为我认为不配得感的源头在于/过于/在乎外部对自身付出的意义，有时付出不是出于自身的余裕，而是迫于某些身份，某些自我认为的社会共识而不得不做的，这种强迫行为会让自己付出本意上不愿付出的东西，从而造成受伤与期待落差。
正是因为自身对外部进行付出的时会考虑额外的条件，所以认为别人对自身进行付出时也一定要找到一个合理的理由才行，当找不到理由时，自己就不接受，感到不安，觉得对方是不是要图点什么，或者觉得自己以后回报不出相应的东西
但如果全部算到存在价值交换的话，就好解释的多。
付出是出于本能，在自身有余裕的情况下，出于用自身意志对环境进行影响而产生的安全感。对特定的人帮助是对其表达出的特质的喜爱，和对其未来的可能性做出一点期待。
同理，别人对自身的帮助也应当如此，默认别人出于自发的本能进行交互，自己被帮助证明自己在对方眼里有对方认为值得帮助的特质，双方在互相影响中完成了存在价值的互换，而不是担心自己在未来要进行完全同等程度的回馈
在这套模型中，大部分的价值互换在付出(交换)的当时进行，当下完成互换，不存在未来必须做出多少付出的心理负担
当然不是说完全不做期待预算了，建立亲密关系，互换总要有个人起头才是，但这套思维可以大程度上保证自己不受伤不强迫。而实际上不受伤的状态省下的内耗精力，这些精力实打实自发付出和回报出去效率会比强迫自己付出好很多，心情也更好一点。
至于别人帮助自身后他们没有得到预期的回报跟你急了的情况，排除自身真的很冷漠或者互相出了什么误解(我觉得不配得感很重的人反倒不会出现这种问题)，那说明对方强迫他们进行了付出，或者对方真的在图点什么。这种情况做好交流，明确好共识("未明确指出的默认情况下不需要额外回报")，具体情况具体处理。总之自己也没亏（真是自私啊x）
想被爱之前还是要爱自己一点，觉得自己不配被爱，觉得自己付出得不到回报的话，
做事处理问题时就容易着急，急于追求爱什么的，会容易把关系搞砸。
怎么爱自己的话...我不造啊，别问我，先多睡觉，让自己心情好点（
总之就是爱好什么的啦...搞搞女装，然后有点小存款有物质保障了会比学生时代没有任何支付手段舒服不少(这点大伙应该比我懂得多才是 ?)
好吧，我还是这么肮脏不堪 xx (
但我还很年轻阅历不多看的书也不够多所以可能我的想法也很简单浅显但我还是想稍微表达一下（
我认为你想强调的一点在于不需要纠结于有没有把握好价值的对等和平衡，因为这一平衡会在关系的过程中自发完成。
我在与关系较好的朋友以及长辈们相处的时候会大致遵循这样的原则，我会觉得朋友之间帮忙都是互相的，不用计较，长辈指导我也是从中获得了很多对自身价值的满足，太刻意的去回报反而可能给对方带来麻烦。
但我在亲密关系中就无法做到…我是焦虑型，不配得感很重，又讨厌自己（拉满了）我就必须不断去确定关系是否稳定，然后在本来没问题的关系中制造出波折，然后反而坚定了我对关系不稳定的想法……（脱离关系后才能意识到这些QAQ）
后来我觉得不配得感重的问题还是在于没有充分的自我，没有可依恋的对象就变成了一坨躯壳，得不到别人的能力就停机。所以我开始探索自己真正喜欢的事，以及我到底想做些什么，让自己丰富起来，直到就算没有其他人我也能够快乐下去，并且觉得自己成长了很了不起
当然我也还在尝试和改变……我自认为在自我意识层面我和第一次走出家门的孩子没什么区别（好像说多了点有点歪了）
很自私吧，但对我来说解决不了不配得感的话，在感到自己与世界无关而产生的抑郁中就完全再起不能了
但我不觉得自私
或者应该说我觉得没有人是不自私的，所以就相当于很少有人是我认为自私的，至少我是不到一定程度不会用自私这个评价的。
我更喜欢用温柔或冷漠等词来平替这个词的用法✌🏻
明明大家无条件的为他人想就好了，为什么要互相猜疑呢x（明明自己也做不到）
（明明是谁）
而且在这套理论下我总觉得我对家里父母的回报是否有点太少了，用这么狡猾的理论切割过去他们的大部分付出未免太不是人了。不过想来我也确实没能力做出抛下自己生活去帮他们什么的，无论是思想还是经济上...老一辈人的思维有时候还蛮难影响的，总之先爱自己...
yu-e：↑好的，会努力的，谢谢 wwwruabaicai：↑说到底还是你自己睡太晚的错吧？以后要早睡yu-e：↑快递员都很怕麻烦的，大部分情况下即使是晚上屋里开着灯，他们也会不声不响的把快递放在门外溜走！ruabaicai：↑毕竟也快9点了，普通人的作息的话这会儿是该醒了吧wyu-e：↑因为知道不会真的被抛弃呀~所谓信任关系嘛（？）ruabaicai：↑但你笑得很开心的样子……不是，你昨天那么晚睡怎么这个点还醒着？yu-e：↑被撇清关系抛弃了哎...很难想出比这种行为更深的伤害了wwwruabaicai：↑被快递按门铃弄醒了，大清早就能享受这么冷淡的话真是享受（你们这些人真的是……搞不懂ww
（而且也不是对我发的，我只是在一旁擅自发情而已x）
刚刚被快递送摁门铃搞醒了，睡了五个小时，难受是难受，但又不是困得马上能睡回笼觉的程度。明明默认情况应该是置き配才对的，鬼知道他为什么要摁门铃 orz
然后手机振动来通知了才会注意到快递到了（虽然快递的卡车本身就吵的很有特色也有预感就是了）
（内心：被捡回来了！ [扭动]）
ruabaicai：↑rua🥬也好可爱！贴贴！mailefoleng233：↑可能我内在还是在期待原来的那种处事方式吧wwwruabaicai：↑我也是被神圣切割才人格重塑的（ToT）mailefoleng233：↑完全是被逼急了自救的情况下编出来的...道理到信念的转化果然是要被逼急了才行（xruabaicai：↑我觉得这套逻辑很有意义，能帮助规避掉一些不必要的内耗和关系中的互相比较。2966202623：↑果然过了时间段不想发是真的，这种事情果然很奇怪吧，比起这种精神赛博露阴说不定真的赛博露阴更好一点ruabaicai：↑期待你的回复，感觉大伙都挺有自己的想法，每个都很有道理，值得一看2966202623：↑我准备在晚上码点字，虽说可能别人会有更合适的想法~（ruabaicai：↑肯定会的，我还是配得感很低的人，虽然我很想要得到回报 但是总觉自己得不到相对的回报，每次能得到一点善意的时候我就挺开心的2966202623：↑之前从未想过自己是个什么样的人，还是前段时间无聊测了人格测试才知道自己是isfj。一开始还有点不相信，不觉得我是这么能在意别人感受的人，总觉得自己是自私的人。以前我还想过那些总把别人感受优先自己考虑的人实在是太悲哀了，只会一味的对别人好，不在乎自己，这样活的太没意思了，我绝对不想成为这样的人。当我最近复盘了一下自己的行为逻辑和处事方式发现我真是这样人后反而有些恐慌，我好像并不了解自己，在我看来照顾别人感受是很自然很正常的事，我并不觉得这是对别人好，自然的去考虑别人感受已经是我的底层逻辑了，所以我一直发现不了我是这种人。想了想曾经发生的一些事，更加确认我是这种人了，在之前我得新冠的时候家里没药，我难受的不想动就不愿意出去买药，我家人说出去买药我也不让家人出去买，怕他们被传染，但是家人也阳了之后我就愿意顶着发烧出去买药了。和前女友网恋的时候也是这样，她过生日的时候我想着能送她一些东西，算是自己的心意，但是我过生日的时候不太想她送给我东西，我更希望她留着改善自己的生活，因为那时候都是学生都没多少钱。我草了，原来我是这种人吗，从来没有仔细想过，我一直认为这是很正常的行为，我不在意自己是因为我投资自己得不到快乐，哪怕自己吃得好 用的好我都觉得没啥区别，自己怎么过都是过，我更想让自己在意的人过的好，看到他们过的好我会开心，最终还是变成了自己不想变成的样子😭妈耶，你这起手像发癫小作文一样，先翻到最后再研究研究是不是ai（
你怎么这么好，塌房了，恶心心（
请问你会有觉得付出没有得到相应反馈的时候吗？
(感谢中午耍下承诺逼一下自己的自己)(间接导致了拖延洗澡和刷碗)(好碎)(...可怕)
免责声明环节：大概是形成这套想法的时候被现实打的有点狠，所以相对而言可能更自私一点。而且随着生活实践，这玩意的可应用界限还在探讨中（明明就是在给自己打补丁）
（比起让你为自己现在进行的付出看开点，我的想法可能更倾向于让你减少一些付出）
我要开始露了（
应用场景声明：本思想仅适用于解决生存基础需求后，不涉及大额款项
我的理解是人的一切互动都是在交换，各取所需。确认一下自身存在感，证明自我存在价值
自身与外部都是在互相影响。
重要的是这种影响应该是自发的，是个人心甘情愿的。
因为我认为不配得感的源头在于/过于/在乎外部对自身付出的意义，有时付出不是出于自身的余裕，而是迫于某些身份，某些自我认为的社会共识而不得不做的，这种强迫行为会让自己付出本意上不愿付出的东西，从而造成受伤与期待落差。
正是因为自身对外部进行付出的时会考虑额外的条件，所以认为别人对自身进行付出时也一定要找到一个合理的理由才行，当找不到理由时，自己就不接受，感到不安，觉得对方是不是要图点什么，或者觉得自己以后回报不出相应的东西
但如果全部算到存在价值交换的话，就好解释的多。
付出是出于本能，在自身有余裕的情况下，出于用自身意志对环境进行影响而产生的安全感。对特定的人帮助是对其表达出的特质的喜爱，和对其未来的可能性做出一点期待。
同理，别人对自身的帮助也应当如此，默认别人出于自发的本能进行交互，自己被帮助证明自己在对方眼里有对方认为值得帮助的特质，双方在互相影响中完成了存在价值的互换，而不是担心自己在未来要进行完全同等程度的回馈
在这套模型中，大部分的价值互换在付出(交换)的当时进行，当下完成互换，不存在未来必须做出多少付出的心理负担
当然不是说完全不做期待预算了，建立亲密关系，互换总要有个人起头才是，但这套思维可以大程度上保证自己不受伤不强迫。而实际上不受伤的状态省下的内耗精力，这些精力实打实自发付出和回报出去效率会比强迫自己付出好很多，心情也更好一点。
至于别人帮助自身后他们没有得到预期的回报跟你急了的情况，排除自身真的很冷漠或者互相出了什么误解(我觉得不配得感很重的人反倒不会出现这种问题)，那说明对方强迫他们进行了付出，或者对方真的在图点什么。这种情况做好交流，明确好共识("未明确指出的默认情况下不需要额外回报")，具体情况具体处理。总之自己也没亏（真是自私啊x）
想被爱之前还是要爱自己一点，觉得自己不配被爱，觉得自己付出得不到回报的话，
做事处理问题时就容易着急，急于追求爱什么的，会容易把关系搞砸。
怎么爱自己的话...我不造啊，别问我，先多睡觉，让自己心情好点（
总之就是爱好什么的啦...搞搞女装，然后有点小存款有物质保障了会比学生时代没有任何支付手段舒服不少(这点大伙应该比我懂得多才是 ?)
好吧，我还是这么肮脏不堪 xx (
但我还很年轻阅历不多看的书也不够多所以可能我的想法也很简单浅显但我还是想稍微表达一下（
我认为你想强调的一点在于不需要纠结于有没有把握好价值的对等和平衡，因为这一平衡会在关系的过程中自发完成。
我在与关系较好的朋友以及长辈们相处的时候会大致遵循这样的原则，我会觉得朋友之间帮忙都是互相的，不用计较，长辈指导我也是从中获得了很多对自身价值的满足，太刻意的去回报反而可能给对方带来麻烦。
但我在亲密关系中就无法做到…我是焦虑型，不配得感很重，又讨厌自己（拉满了）我就必须不断去确定关系是否稳定，然后在本来没问题的关系中制造出波折，然后反而坚定了我对关系不稳定的想法……（脱离关系后才能意识到这些QAQ）
后来我觉得不配得感重的问题还是在于没有充分的自我，没有可依恋的对象就变成了一坨躯壳，得不到别人的能力就停机。所以我开始探索自己真正喜欢的事，以及我到底想做些什么，让自己丰富起来，直到就算没有其他人我也能够快乐下去，并且觉得自己成长了很了不起
当然我也还在尝试和改变……我自认为在自我意识层面我和第一次走出家门的孩子没什么区别（好像说多了点有点歪了）
很自私吧，但对我来说解决不了不配得感的话，在感到自己与世界无关而产生的抑郁中就完全再起不能了
但我不觉得自私
或者应该说我觉得没有人是不自私的，所以就相当于很少有人是我认为自私的，至少我是不到一定程度不会用自私这个评价的。
我更喜欢用温柔或冷漠等词来平替这个词的用法✌🏻
明明大家无条件的为他人想就好了，为什么要互相猜疑呢x（明明自己也做不到）
（明明是谁）
而且在这套理论下我总觉得我对家里父母的回报是否有点太少了，用这么狡猾的理论切割过去他们的大部分付出未免太不是人了。不过想来我也确实没能力做出抛下自己生活去帮他们什么的，无论是思想还是经济上...老一辈人的思维有时候还蛮难影响的，总之先爱自己...
mailefoleng233：↑呜哇，拖布侠昨晚睡那么早怎么还没醒啊，这里有社恐猫唉，谁来管一管，受不了😣ruabaicai：↑rua🥬也好可爱！贴贴！mailefoleng233：↑可能我内在还是在期待原来的那种处事方式吧wwwruabaicai：↑我也是被神圣切割才人格重塑的（ToT）mailefoleng233：↑完全是被逼急了自救的情况下编出来的...道理到信念的转化果然是要被逼急了才行（xruabaicai：↑我觉得这套逻辑很有意义，能帮助规避掉一些不必要的内耗和关系中的互相比较。2966202623：↑果然过了时间段不想发是真的，这种事情果然很奇怪吧，比起这种精神赛博露阴说不定真的赛博露阴更好一点ruabaicai：↑期待你的回复，感觉大伙都挺有自己的想法，每个都很有道理，值得一看2966202623：↑我准备在晚上码点字，虽说可能别人会有更合适的想法~（ruabaicai：↑肯定会的，我还是配得感很低的人，虽然我很想要得到回报 但是总觉自己得不到相对的回报，每次能得到一点善意的时候我就挺开心的2966202623：↑之前从未想过自己是个什么样的人，还是前段时间无聊测了人格测试才知道自己是isfj。一开始还有点不相信，不觉得我是这么能在意别人感受的人，总觉得自己是自私的人。以前我还想过那些总把别人感受优先自己考虑的人实在是太悲哀了，只会一味的对别人好，不在乎自己，这样活的太没意思了，我绝对不想成为这样的人。当我最近复盘了一下自己的行为逻辑和处事方式发现我真是这样人后反而有些恐慌，我好像并不了解自己，在我看来照顾别人感受是很自然很正常的事，我并不觉得这是对别人好，自然的去考虑别人感受已经是我的底层逻辑了，所以我一直发现不了我是这种人。想了想曾经发生的一些事，更加确认我是这种人了，在之前我得新冠的时候家里没药，我难受的不想动就不愿意出去买药，我家人说出去买药我也不让家人出去买，怕他们被传染，但是家人也阳了之后我就愿意顶着发烧出去买药了。和前女友网恋的时候也是这样，她过生日的时候我想着能送她一些东西，算是自己的心意，但是我过生日的时候不太想她送给我东西，我更希望她留着改善自己的生活，因为那时候都是学生都没多少钱。我草了，原来我是这种人吗，从来没有仔细想过，我一直认为这是很正常的行为，我不在意自己是因为我投资自己得不到快乐，哪怕自己吃得好 用的好我都觉得没啥区别，自己怎么过都是过，我更想让自己在意的人过的好，看到他们过的好我会开心，最终还是变成了自己不想变成的样子😭妈耶，你这起手像发癫小作文一样，先翻到最后再研究研究是不是ai（
你怎么这么好，塌房了，恶心心（
请问你会有觉得付出没有得到相应反馈的时候吗？
(感谢中午耍下承诺逼一下自己的自己)(间接导致了拖延洗澡和刷碗)(好碎)(...可怕)
免责声明环节：大概是形成这套想法的时候被现实打的有点狠，所以相对而言可能更自私一点。而且随着生活实践，这玩意的可应用界限还在探讨中（明明就是在给自己打补丁）
（比起让你为自己现在进行的付出看开点，我的想法可能更倾向于让你减少一些付出）
我要开始露了（
应用场景声明：本思想仅适用于解决生存基础需求后，不涉及大额款项
我的理解是人的一切互动都是在交换，各取所需。确认一下自身存在感，证明自我存在价值
自身与外部都是在互相影响。
重要的是这种影响应该是自发的，是个人心甘情愿的。
因为我认为不配得感的源头在于/过于/在乎外部对自身付出的意义，有时付出不是出于自身的余裕，而是迫于某些身份，某些自我认为的社会共识而不得不做的，这种强迫行为会让自己付出本意上不愿付出的东西，从而造成受伤与期待落差。
正是因为自身对外部进行付出的时会考虑额外的条件，所以认为别人对自身进行付出时也一定要找到一个合理的理由才行，当找不到理由时，自己就不接受，感到不安，觉得对方是不是要图点什么，或者觉得自己以后回报不出相应的东西
但如果全部算到存在价值交换的话，就好解释的多。
付出是出于本能，在自身有余裕的情况下，出于用自身意志对环境进行影响而产生的安全感。对特定的人帮助是对其表达出的特质的喜爱，和对其未来的可能性做出一点期待。
同理，别人对自身的帮助也应当如此，默认别人出于自发的本能进行交互，自己被帮助证明自己在对方眼里有对方认为值得帮助的特质，双方在互相影响中完成了存在价值的互换，而不是担心自己在未来要进行完全同等程度的回馈
在这套模型中，大部分的价值互换在付出(交换)的当时进行，当下完成互换，不存在未来必须做出多少付出的心理负担
当然不是说完全不做期待预算了，建立亲密关系，互换总要有个人起头才是，但这套思维可以大程度上保证自己不受伤不强迫。而实际上不受伤的状态省下的内耗精力，这些精力实打实自发付出和回报出去效率会比强迫自己付出好很多，心情也更好一点。
至于别人帮助自身后他们没有得到预期的回报跟你急了的情况，排除自身真的很冷漠或者互相出了什么误解(我觉得不配得感很重的人反倒不会出现这种问题)，那说明对方强迫他们进行了付出，或者对方真的在图点什么。这种情况做好交流，明确好共识("未明确指出的默认情况下不需要额外回报")，具体情况具体处理。总之自己也没亏（真是自私啊x）
想被爱之前还是要爱自己一点，觉得自己不配被爱，觉得自己付出得不到回报的话，
做事处理问题时就容易着急，急于追求爱什么的，会容易把关系搞砸。
怎么爱自己的话...我不造啊，别问我，先多睡觉，让自己心情好点（
总之就是爱好什么的啦...搞搞女装，然后有点小存款有物质保障了会比学生时代没有任何支付手段舒服不少(这点大伙应该比我懂得多才是 ?)
好吧，我还是这么肮脏不堪 xx (
但我还很年轻阅历不多看的书也不够多所以可能我的想法也很简单浅显但我还是想稍微表达一下（
我认为你想强调的一点在于不需要纠结于有没有把握好价值的对等和平衡，因为这一平衡会在关系的过程中自发完成。
我在与关系较好的朋友以及长辈们相处的时候会大致遵循这样的原则，我会觉得朋友之间帮忙都是互相的，不用计较，长辈指导我也是从中获得了很多对自身价值的满足，太刻意的去回报反而可能给对方带来麻烦。
但我在亲密关系中就无法做到…我是焦虑型，不配得感很重，又讨厌自己（拉满了）我就必须不断去确定关系是否稳定，然后在本来没问题的关系中制造出波折，然后反而坚定了我对关系不稳定的想法……（脱离关系后才能意识到这些QAQ）
后来我觉得不配得感重的问题还是在于没有充分的自我，没有可依恋的对象就变成了一坨躯壳，得不到别人的能力就停机。所以我开始探索自己真正喜欢的事，以及我到底想做些什么，让自己丰富起来，直到就算没有其他人我也能够快乐下去，并且觉得自己成长了很了不起
当然我也还在尝试和改变……我自认为在自我意识层面我和第一次走出家门的孩子没什么区别（好像说多了点有点歪了）
很自私吧，但对我来说解决不了不配得感的话，在感到自己与世界无关而产生的抑郁中就完全再起不能了
但我不觉得自私
或者应该说我觉得没有人是不自私的，所以就相当于很少有人是我认为自私的，至少我是不到一定程度不会用自私这个评价的。
我更喜欢用温柔或冷漠等词来平替这个词的用法✌🏻
明明大家无条件的为他人想就好了，为什么要互相猜疑呢x（明明自己也做不到）
（明明是谁）
而且在这套理论下我总觉得我对家里父母的回报是否有点太少了，用这么狡猾的理论切割过去他们的大部分付出未免太不是人了。不过想来我也确实没能力做出抛下自己生活去帮他们什么的，无论是思想还是经济上...老一辈人的思维有时候还蛮难影响的，总之先爱自己...
ruabaicai：↑天哪，好多字，不过其实我没有想这么多hhh。你说的一切互动是在于交互我是非常认可的，完全无条件的付出不求回报我觉得还是太假了，多少肯定是期待对方有些反馈的，只有得到反馈 哪怕是一丁点 才能保持长久的付出，对于没有反馈的人付出肯定是逐渐降低直到停止付出的。不配得感我觉得和成长经历更有关系，找不到自己的优点再加上种种原因导致有比较强烈的自卑感，自卑就会带来不配得感。急于求爱会把关系搞砸这件事完全不会发生在我身上，这和我的性格也有很大关系，哪怕遇到喜欢的人我也不敢表达自己的心意，只敢默默刷好感不求回报（还是太怂太自卑了hh）对于我想要处好关系的人我都是完全不求回报的，因为我想和他们处好关系肯定是想要得到什么价值的（大多是情绪价值）在我是主动想要和对方建立关系的时候，对方不领情我倒是认为很正常，又不是所有人都喜欢你，只要别搞人前一套背后一套就行，在你前面搞的好像是个朋友背后背刺你的，有过这样的经历太恶心了2966202623：↑果然过了时间段不想发是真的，这种事情果然很奇怪吧，比起这种精神赛博露阴说不定真的赛博露阴更好一点ruabaicai：↑期待你的回复，感觉大伙都挺有自己的想法，每个都很有道理，值得一看2966202623：↑我准备在晚上码点字，虽说可能别人会有更合适的想法~（ruabaicai：↑肯定会的，我还是配得感很低的人，虽然我很想要得到回报 但是总觉自己得不到相对的回报，每次能得到一点善意的时候我就挺开心的2966202623：↑之前从未想过自己是个什么样的人，还是前段时间无聊测了人格测试才知道自己是isfj。一开始还有点不相信，不觉得我是这么能在意别人感受的人，总觉得自己是自私的人。以前我还想过那些总把别人感受优先自己考虑的人实在是太悲哀了，只会一味的对别人好，不在乎自己，这样活的太没意思了，我绝对不想成为这样的人。当我最近复盘了一下自己的行为逻辑和处事方式发现我真是这样人后反而有些恐慌，我好像并不了解自己，在我看来照顾别人感受是很自然很正常的事，我并不觉得这是对别人好，自然的去考虑别人感受已经是我的底层逻辑了，所以我一直发现不了我是这种人。想了想曾经发生的一些事，更加确认我是这种人了，在之前我得新冠的时候家里没药，我难受的不想动就不愿意出去买药，我家人说出去买药我也不让家人出去买，怕他们被传染，但是家人也阳了之后我就愿意顶着发烧出去买药了。和前女友网恋的时候也是这样，她过生日的时候我想着能送她一些东西，算是自己的心意，但是我过生日的时候不太想她送给我东西，我更希望她留着改善自己的生活，因为那时候都是学生都没多少钱。我草了，原来我是这种人吗，从来没有仔细想过，我一直认为这是很正常的行为，我不在意自己是因为我投资自己得不到快乐，哪怕自己吃得好 用的好我都觉得没啥区别，自己怎么过都是过，我更想让自己在意的人过的好，看到他们过的好我会开心，最终还是变成了自己不想变成的样子😭妈耶，你这起手像发癫小作文一样，先翻到最后再研究研究是不是ai（
你怎么这么好，塌房了，恶心心（
请问你会有觉得付出没有得到相应反馈的时候吗？
(感谢中午耍下承诺逼一下自己的自己)(间接导致了拖延洗澡和刷碗)(好碎)(...可怕)
免责声明环节：大概是形成这套想法的时候被现实打的有点狠，所以相对而言可能更自私一点。而且随着生活实践，这玩意的可应用界限还在探讨中（明明就是在给自己打补丁）
（比起让你为自己现在进行的付出看开点，我的想法可能更倾向于让你减少一些付出）
我要开始露了（
应用场景声明：本思想仅适用于解决生存基础需求后，不涉及大额款项
我的理解是人的一切互动都是在交换，各取所需。确认一下自身存在感，证明自我存在价值
自身与外部都是在互相影响。
重要的是这种影响应该是自发的，是个人心甘情愿的。
因为我认为不配得感的源头在于/过于/在乎外部对自身付出的意义，有时付出不是出于自身的余裕，而是迫于某些身份，某些自我认为的社会共识而不得不做的，这种强迫行为会让自己付出本意上不愿付出的东西，从而造成受伤与期待落差。
正是因为自身对外部进行付出的时会考虑额外的条件，所以认为别人对自身进行付出时也一定要找到一个合理的理由才行，当找不到理由时，自己就不接受，感到不安，觉得对方是不是要图点什么，或者觉得自己以后回报不出相应的东西
但如果全部算到存在价值交换的话，就好解释的多。
付出是出于本能，在自身有余裕的情况下，出于用自身意志对环境进行影响而产生的安全感。对特定的人帮助是对其表达出的特质的喜爱，和对其未来的可能性做出一点期待。
同理，别人对自身的帮助也应当如此，默认别人出于自发的本能进行交互，自己被帮助证明自己在对方眼里有对方认为值得帮助的特质，双方在互相影响中完成了存在价值的互换，而不是担心自己在未来要进行完全同等程度的回馈
在这套模型中，大部分的价值互换在付出(交换)的当时进行，当下完成互换，不存在未来必须做出多少付出的心理负担
当然不是说完全不做期待预算了，建立亲密关系，互换总要有个人起头才是，但这套思维可以大程度上保证自己不受伤不强迫。而实际上不受伤的状态省下的内耗精力，这些精力实打实自发付出和回报出去效率会比强迫自己付出好很多，心情也更好一点。
至于别人帮助自身后他们没有得到预期的回报跟你急了的情况，排除自身真的很冷漠或者互相出了什么误解(我觉得不配得感很重的人反倒不会出现这种问题)，那说明对方强迫他们进行了付出，或者对方真的在图点什么。这种情况做好交流，明确好共识("未明确指出的默认情况下不需要额外回报")，具体情况具体处理。总之自己也没亏（真是自私啊x）
想被爱之前还是要爱自己一点，觉得自己不配被爱，觉得自己付出得不到回报的话，
做事处理问题时就容易着急，急于追求爱什么的，会容易把关系搞砸。
怎么爱自己的话...我不造啊，别问我，先多睡觉，让自己心情好点（
总之就是爱好什么的啦...搞搞女装，然后有点小存款有物质保障了会比学生时代没有任何支付手段舒服不少(这点大伙应该比我懂得多才是 ?)
好吧，我还是这么肮脏不堪 xx (
刚刚在图书馆被一个女生说身上香水味太浓了…
明明我自己一直觉得闻不到QAQ
明明我自己一直觉得闻不到QAQ
mailefoleng233：↑刚刚在图书馆被一个女生说身上香水味太浓了…我都是往衣服胸口位置内侧喷，好怕别人闻到觉得重了ww
明明我自己一直觉得闻不到QAQ
刚喷可能会味道大点，出去被风吹吹会好一些，变成纯个人享受了，感觉偶尔坐下时闻到点甜味会稍微喜欢下自己ww
mailefoleng233：↑刚刚在图书馆被一个女生说身上香水味太浓了…自己的味道会闻麻木w
明明我自己一直觉得闻不到QAQ
和k桑一起看红叶w
好喜欢和狗狗贴贴
mailefoleng233：↑刚刚在图书馆被一个女生说身上香水味太浓了…说起香水，最近被ai安利了超好用的自用香水配方
明明我自己一直觉得闻不到QAQ
其实就是精油+伏特加
ruabaicai：↑我是喷在胸口上和手腕，明天开始试着内侧喷mailefoleng233：↑刚刚在图书馆被一个女生说身上香水味太浓了…我都是往衣服胸口位置内侧喷，好怕别人闻到觉得重了ww
明明我自己一直觉得闻不到QAQ
刚喷可能会味道大点，出去被风吹吹会好一些，变成纯个人享受了，感觉偶尔坐下时闻到点甜味会稍微喜欢下自己ww
喜欢下自己也太可爱了ww