🐾摸鱼茶水间✧🍵
coukou111：↑k桑是止痛泵，他不在的时候痛感会变得更强烈，但人不能靠吃布洛芬活着，只有自己的心里长出信念才能获得真正的安定……我也无法容忍自己长期这样依赖他，人可以失意但不能失态。yu-e：↑好强……coukou111：↑当我发现自己有情绪问题了以后每天都会记录自己焦虑和哭的时间和次数，数据不会骗人。虽然频率不能完全代表情绪，但我的身体确实感受到情绪在变坏……yu-e：↑情绪流动起来了！比惊涛骇浪更差的是一潭死水。感冒快好之前也会不断地流鼻涕和咳嗽。coukou111：↑但我感觉哭的频率比前两天都要多，早上和上午尤其严重，我真的有在变好吗？yu-e：↑啊！哭和发呆都是宣泄压力和情绪的方式！2966202623：↑好在联系上医院让他们寄来了……yu-e：↑……去医院付完钱没拿药……到家了才发现……整个人好像灵魂出窍了……付了钱还想拿药，什么好事都让你占了！（不是）hhh
感觉今天整个人完全不在状态，上午一直没法控制得哭，下午就一整个脑子没带在身上。
说明您在被动地调节自己！是好事！
而且“哭的频率比前两天都多”其实是一种不太标准的比较。每天遇到的人和事都不一样，心情的基准也不一样。并且以您现在的状态，意识到自己在哭的时候可能也不算准确ww
还记得之前您吓我的时候，有一个关于数字“2”的游戏吗？我当时向您慌张地表示，为什么今天的“2”那么多w但实际上数字本身可能并没有变化，只是您比以往更加关注这一点了而已~
如果准确记录发现情绪有trend down的话，可以尝试做出改变，不管做什么，做一些和现状不同的事可能会好一些。我觉得您寻求心理治疗帮助是正确的做法，不论是否有效，至少您真的在进行改变。
想一想变坏的前后是否有一些变量？比如k桑这几天不在身边，比如饮食是不是太难吃了导致心情不佳（x）可能是一些客观的环境因素导致的问题，这样也不用担心，并不是身体在发生变化。
如果真的找不到原因，也请不要担心，trend down并不代表一直都会变差，统计学数据只能用来分析过去，不能用来预测未来。哪怕是99%的可能性，当事情真实发生的时候，那1%也会变成100%。因此在第二天来临之前，您也并不知道这是情绪持续变差，还是只是一次波动的下坡期。如果是后者的话，短期的剧烈波动变成了长期的平稳波动，其实可能是变好的趋势ww
我的副神经大概率也是受损了，弹一会儿琴肩膀就疼得想哭，我也没法说话，一开口只能发出气声，我不敢照镜子也不敢看以前的照片。我不知道有没有人能理解这种身体上的变化对内心的冲击，我也想尽快振作起来，但真的很难。本来生病已经是很痛苦的事情了，后续还有那么多痛苦……真的煎熬……
coukou111：↑唉，听到羊某唱歌和配音不笑的也是神人了☺️Akane7：↑顺带一提，我最喜欢的动物是企鹅：coukou111：↑唉，沟槽的木柜子还在追杀我，怎么到哪都能看到。😭2966202623：↑但我也会做很多crazy的事wcoukou111：↑我的天哪，可以做到如此冷静的吗，不愧是co大佬，膜拜了Akane7：↑我觉得哭只是单纯的生理反应，用来代表你现在很难过。2966202623：↑我挺佩服/羡慕能用哭泣表达自己情绪的人的（没有阴阳怪气的意思）Akane7：↑会偷偷哭hhh，感觉绷不住的时候会提前找个没人的地方掉小珍珠，哭过的事也就和最好的朋友可以分享，同事是分享不了一点的，同事真没有关系好的一个都处不来，还有m站也能分享出来因为没有认识的人反而能坦然一些2966202623：↑好奇问一下，你哭的时候是偷偷哭还是身边有人，会把自己哭过的事和别人分享，还是耻于这件事藏在心底。yu-e：↑放宽心，不要觉得哭是不好的表现，哭了就能释放不好的情绪才能重新获得一个好的心情，我前段时间情绪崩溃的时候也是容易哭，哭完就能好一点，然后难过的时候又会想哭，反复循环……差不多过去三四天情绪才稳定下来coukou111：↑但我感觉哭的频率比前两天都要多，早上和上午尤其严重，我真的有在变好吗？yu-e：↑啊！哭和发呆都是宣泄压力和情绪的方式！2966202623：↑好在联系上医院让他们寄来了……yu-e：↑……去医院付完钱没拿药……到家了才发现……整个人好像灵魂出窍了……付了钱还想拿药，什么好事都让你占了！（不是）hhh
感觉今天整个人完全不在状态，上午一直没法控制得哭，下午就一整个脑子没带在身上。
说明您在被动地调节自己！是好事！
男生从小被教育要坚强，这个教育不仅是来自父母，更是来自同学，朋友，老师，社会的方方面面。
很不幸我被其影响很深，难受也习惯忍着不哭了。
我会在哭的同时很冷静地和别人表达：“我情绪有些失控，可以让我一个人待一会儿吗？”
或者说：“我的情绪现在不太好，但不影响我们接下来做的事，你可以继续说。”
所以我觉得我的举动算不上“懦弱”，也就没这样的心理压力了w
其阴湿重力程度令人发指，为了不吓到各位我就不举例说明了。
只能说crychic和ave Mujica加一起不如我重力的一半
咕咕嘎嘎！！！
启琛 于 在此处发布的回帖已于 被其自行删除
coukou111：↑这对cp我磕了humulation：↑那为什么我追求你这么久你还是不肯接受我😭😭😭yu-e：↑秉持正念，生活就会螺旋上升（听起来好玄学）2966202623：↑我核心的困境在于“不相信自己能够恢复”。即便从他人身上获得短暂的慰藉，时效一过情绪会以更凶猛的姿态反扑。归根结底还是信念的问题。yu-e：↑哭也是释放情绪的方式，憋着也不是什么好事，在我看来能哭的人向来调节情绪能力比较好，像我这种有点啥事也不说 也不发泄的人，就像个定时炸弹，不一定哪天就绷不住爆炸了hhh，我这性格比yu老师更别扭，不过我也学着向朋友发泄情绪了，也是一种好的改变2966202623：↑好在联系上医院让他们寄来了……yu-e：↑……去医院付完钱没拿药……到家了才发现……整个人好像灵魂出窍了……付了钱还想拿药，什么好事都让你占了！（不是）hhh
感觉今天整个人完全不在状态，上午一直没法控制得哭，下午就一整个脑子没带在身上。
我每一天都在尝试重建内心的秩序。到了晚上理智会短暂地占据上风，将我带入一个相对平稳的状态。可每天早上一睁眼信念就会坍塌。
我像西西弗一样每天都在推同一块石头，然后每个早上发现它又滚回原点，所有的努力尽数归零。在构筑～崩塌的循环里，我已经快要习得性的无助了。这过程太消磨心智了……有时候真的感觉自己撑不下去
yu-e：↑身体上的变化对内心的冲击——我高中的时候背后被砍过几刀，现在还有缝合留下的那种蜈蚣疤的痕迹，这种算不算？感觉应该算吧。coukou111：↑k桑是止痛泵，他不在的时候痛感会变得更强烈，但人不能靠吃布洛芬活着，只有自己的心里长出信念才能获得真正的安定……我也无法容忍自己长期这样依赖他，人可以失意但不能失态。yu-e：↑好强……coukou111：↑当我发现自己有情绪问题了以后每天都会记录自己焦虑和哭的时间和次数，数据不会骗人。虽然频率不能完全代表情绪，但我的身体确实感受到情绪在变坏……yu-e：↑情绪流动起来了！比惊涛骇浪更差的是一潭死水。感冒快好之前也会不断地流鼻涕和咳嗽。coukou111：↑但我感觉哭的频率比前两天都要多，早上和上午尤其严重，我真的有在变好吗？yu-e：↑啊！哭和发呆都是宣泄压力和情绪的方式！2966202623：↑好在联系上医院让他们寄来了……yu-e：↑……去医院付完钱没拿药……到家了才发现……整个人好像灵魂出窍了……付了钱还想拿药，什么好事都让你占了！（不是）hhh
感觉今天整个人完全不在状态，上午一直没法控制得哭，下午就一整个脑子没带在身上。
说明您在被动地调节自己！是好事！
而且“哭的频率比前两天都多”其实是一种不太标准的比较。每天遇到的人和事都不一样，心情的基准也不一样。并且以您现在的状态，意识到自己在哭的时候可能也不算准确ww
还记得之前您吓我的时候，有一个关于数字“2”的游戏吗？我当时向您慌张地表示，为什么今天的“2”那么多w但实际上数字本身可能并没有变化，只是您比以往更加关注这一点了而已~
如果准确记录发现情绪有trend down的话，可以尝试做出改变，不管做什么，做一些和现状不同的事可能会好一些。我觉得您寻求心理治疗帮助是正确的做法，不论是否有效，至少您真的在进行改变。
想一想变坏的前后是否有一些变量？比如k桑这几天不在身边，比如饮食是不是太难吃了导致心情不佳（x）可能是一些客观的环境因素导致的问题，这样也不用担心，并不是身体在发生变化。
如果真的找不到原因，也请不要担心，trend down并不代表一直都会变差，统计学数据只能用来分析过去，不能用来预测未来。哪怕是99%的可能性，当事情真实发生的时候，那1%也会变成100%。因此在第二天来临之前，您也并不知道这是情绪持续变差，还是只是一次波动的下坡期。如果是后者的话，短期的剧烈波动变成了长期的平稳波动，其实可能是变好的趋势ww
我的副神经大概率也是受损了，弹一会儿琴肩膀就疼得想哭，我也没法说话，一开口只能发出气声，我不敢照镜子也不敢看以前的照片。我不知道有没有人能理解这种身体上的变化对内心的冲击，我也想尽快振作起来，但真的很难。本来生病已经是很痛苦的事情了，后续还有那么多痛苦……真的煎熬……
好像能理解一点点，身体留下不可逆的伤痕确实会很烦的。
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yu-e：↑感觉yue老师现在可能是更需要一个锚点来锚定自己的精神状态，有一个维持自己情绪平稳的媒介，K桑无疑很好的帮助了yue老师。coukou111：↑k桑是止痛泵，他不在的时候痛感会变得更强烈，但人不能靠吃布洛芬活着，只有自己的心里长出信念才能获得真正的安定……我也无法容忍自己长期这样依赖他，人可以失意但不能失态。yu-e：↑好强……coukou111：↑当我发现自己有情绪问题了以后每天都会记录自己焦虑和哭的时间和次数，数据不会骗人。虽然频率不能完全代表情绪，但我的身体确实感受到情绪在变坏……yu-e：↑情绪流动起来了！比惊涛骇浪更差的是一潭死水。感冒快好之前也会不断地流鼻涕和咳嗽。coukou111：↑但我感觉哭的频率比前两天都要多，早上和上午尤其严重，我真的有在变好吗？yu-e：↑啊！哭和发呆都是宣泄压力和情绪的方式！2966202623：↑好在联系上医院让他们寄来了……yu-e：↑……去医院付完钱没拿药……到家了才发现……整个人好像灵魂出窍了……付了钱还想拿药，什么好事都让你占了！（不是）hhh
感觉今天整个人完全不在状态，上午一直没法控制得哭，下午就一整个脑子没带在身上。
说明您在被动地调节自己！是好事！
而且“哭的频率比前两天都多”其实是一种不太标准的比较。每天遇到的人和事都不一样，心情的基准也不一样。并且以您现在的状态，意识到自己在哭的时候可能也不算准确ww
还记得之前您吓我的时候，有一个关于数字“2”的游戏吗？我当时向您慌张地表示，为什么今天的“2”那么多w但实际上数字本身可能并没有变化，只是您比以往更加关注这一点了而已~
如果准确记录发现情绪有trend down的话，可以尝试做出改变，不管做什么，做一些和现状不同的事可能会好一些。我觉得您寻求心理治疗帮助是正确的做法，不论是否有效，至少您真的在进行改变。
想一想变坏的前后是否有一些变量？比如k桑这几天不在身边，比如饮食是不是太难吃了导致心情不佳（x）可能是一些客观的环境因素导致的问题，这样也不用担心，并不是身体在发生变化。
如果真的找不到原因，也请不要担心，trend down并不代表一直都会变差，统计学数据只能用来分析过去，不能用来预测未来。哪怕是99%的可能性，当事情真实发生的时候，那1%也会变成100%。因此在第二天来临之前，您也并不知道这是情绪持续变差，还是只是一次波动的下坡期。如果是后者的话，短期的剧烈波动变成了长期的平稳波动，其实可能是变好的趋势ww
我的副神经大概率也是受损了，弹一会儿琴肩膀就疼得想哭，我也没法说话，一开口只能发出气声，我不敢照镜子也不敢看以前的照片。我不知道有没有人能理解这种身体上的变化对内心的冲击，我也想尽快振作起来，但真的很难。本来生病已经是很痛苦的事情了，后续还有那么多痛苦……真的煎熬……
yu-e：↑信念其实是——痛苦过，迷茫过，悲伤过。突然有一天早上起床，没有什么特别的契机，一下子就想通了——但它是您之前承受过的所有痛苦所集合而成的通达。所以那一天会到来的，不需要刻意培养。您在过去所经历的事情，所学会的东西，组成了yue老师。而yue老师正因如此，也注定会拥有在失意之后龙场悟道的能力。我无比相信这一点，只因为您是yue老师。还请静待。coukou111：↑k桑是止痛泵，他不在的时候痛感会变得更强烈，但人不能靠吃布洛芬活着，只有自己的心里长出信念才能获得真正的安定……我也无法容忍自己长期这样依赖他，人可以失意但不能失态。yu-e：↑好强……coukou111：↑当我发现自己有情绪问题了以后每天都会记录自己焦虑和哭的时间和次数，数据不会骗人。虽然频率不能完全代表情绪，但我的身体确实感受到情绪在变坏……yu-e：↑情绪流动起来了！比惊涛骇浪更差的是一潭死水。感冒快好之前也会不断地流鼻涕和咳嗽。coukou111：↑但我感觉哭的频率比前两天都要多，早上和上午尤其严重，我真的有在变好吗？yu-e：↑啊！哭和发呆都是宣泄压力和情绪的方式！2966202623：↑好在联系上医院让他们寄来了……yu-e：↑……去医院付完钱没拿药……到家了才发现……整个人好像灵魂出窍了……付了钱还想拿药，什么好事都让你占了！（不是）hhh
感觉今天整个人完全不在状态，上午一直没法控制得哭，下午就一整个脑子没带在身上。
说明您在被动地调节自己！是好事！
而且“哭的频率比前两天都多”其实是一种不太标准的比较。每天遇到的人和事都不一样，心情的基准也不一样。并且以您现在的状态，意识到自己在哭的时候可能也不算准确ww
还记得之前您吓我的时候，有一个关于数字“2”的游戏吗？我当时向您慌张地表示，为什么今天的“2”那么多w但实际上数字本身可能并没有变化，只是您比以往更加关注这一点了而已~
如果准确记录发现情绪有trend down的话，可以尝试做出改变，不管做什么，做一些和现状不同的事可能会好一些。我觉得您寻求心理治疗帮助是正确的做法，不论是否有效，至少您真的在进行改变。
想一想变坏的前后是否有一些变量？比如k桑这几天不在身边，比如饮食是不是太难吃了导致心情不佳（x）可能是一些客观的环境因素导致的问题，这样也不用担心，并不是身体在发生变化。
如果真的找不到原因，也请不要担心，trend down并不代表一直都会变差，统计学数据只能用来分析过去，不能用来预测未来。哪怕是99%的可能性，当事情真实发生的时候，那1%也会变成100%。因此在第二天来临之前，您也并不知道这是情绪持续变差，还是只是一次波动的下坡期。如果是后者的话，短期的剧烈波动变成了长期的平稳波动，其实可能是变好的趋势ww
我的副神经大概率也是受损了，弹一会儿琴肩膀就疼得想哭，我也没法说话，一开口只能发出气声，我不敢照镜子也不敢看以前的照片。我不知道有没有人能理解这种身体上的变化对内心的冲击，我也想尽快振作起来，但真的很难。本来生病已经是很痛苦的事情了，后续还有那么多痛苦……真的煎熬……
我前两天已经查过了您手术的后遗症，虽然了解得肯定没有医生那么专业，但似乎是可以通过训练恢复的？
我虽然不能感同身受，但我清楚地知道您感受到的这种冲击，从您最开始的叙述中我就可以感受的到。很遗憾不能分担您的痛苦，但我只能说我在听，并且我理解您的感觉。
Akane7：↑我要再听一遍我🐏姐唱gbc的opcoukou111：↑唉，听到羊某唱歌和配音不笑的也是神人了☺️Akane7：↑顺带一提，我最喜欢的动物是企鹅：coukou111：↑唉，沟槽的木柜子还在追杀我，怎么到哪都能看到。😭2966202623：↑但我也会做很多crazy的事wcoukou111：↑我的天哪，可以做到如此冷静的吗，不愧是co大佬，膜拜了Akane7：↑我觉得哭只是单纯的生理反应，用来代表你现在很难过。2966202623：↑我挺佩服/羡慕能用哭泣表达自己情绪的人的（没有阴阳怪气的意思）Akane7：↑会偷偷哭hhh，感觉绷不住的时候会提前找个没人的地方掉小珍珠，哭过的事也就和最好的朋友可以分享，同事是分享不了一点的，同事真没有关系好的一个都处不来，还有m站也能分享出来因为没有认识的人反而能坦然一些2966202623：↑好奇问一下，你哭的时候是偷偷哭还是身边有人，会把自己哭过的事和别人分享，还是耻于这件事藏在心底。yu-e：↑放宽心，不要觉得哭是不好的表现，哭了就能释放不好的情绪才能重新获得一个好的心情，我前段时间情绪崩溃的时候也是容易哭，哭完就能好一点，然后难过的时候又会想哭，反复循环……差不多过去三四天情绪才稳定下来coukou111：↑但我感觉哭的频率比前两天都要多，早上和上午尤其严重，我真的有在变好吗？yu-e：↑啊！哭和发呆都是宣泄压力和情绪的方式！2966202623：↑好在联系上医院让他们寄来了……yu-e：↑……去医院付完钱没拿药……到家了才发现……整个人好像灵魂出窍了……付了钱还想拿药，什么好事都让你占了！（不是）hhh
感觉今天整个人完全不在状态，上午一直没法控制得哭，下午就一整个脑子没带在身上。
说明您在被动地调节自己！是好事！
男生从小被教育要坚强，这个教育不仅是来自父母，更是来自同学，朋友，老师，社会的方方面面。
很不幸我被其影响很深，难受也习惯忍着不哭了。
我会在哭的同时很冷静地和别人表达：“我情绪有些失控，可以让我一个人待一会儿吗？”
或者说：“我的情绪现在不太好，但不影响我们接下来做的事，你可以继续说。”
所以我觉得我的举动算不上“懦弱”，也就没这样的心理压力了w
其阴湿重力程度令人发指，为了不吓到各位我就不举例说明了。
只能说crychic和ave Mujica加一起不如我重力的一半
咕咕嘎嘎！！！
永夜黎明：↑真是一对……苦命鸳鸯……coukou111：↑这对cp我磕了humulation：↑那为什么我追求你这么久你还是不肯接受我😭😭😭yu-e：↑秉持正念，生活就会螺旋上升（听起来好玄学）2966202623：↑我核心的困境在于“不相信自己能够恢复”。即便从他人身上获得短暂的慰藉，时效一过情绪会以更凶猛的姿态反扑。归根结底还是信念的问题。yu-e：↑哭也是释放情绪的方式，憋着也不是什么好事，在我看来能哭的人向来调节情绪能力比较好，像我这种有点啥事也不说 也不发泄的人，就像个定时炸弹，不一定哪天就绷不住爆炸了hhh，我这性格比yu老师更别扭，不过我也学着向朋友发泄情绪了，也是一种好的改变2966202623：↑好在联系上医院让他们寄来了……yu-e：↑……去医院付完钱没拿药……到家了才发现……整个人好像灵魂出窍了……付了钱还想拿药，什么好事都让你占了！（不是）hhh
感觉今天整个人完全不在状态，上午一直没法控制得哭，下午就一整个脑子没带在身上。
我每一天都在尝试重建内心的秩序。到了晚上理智会短暂地占据上风，将我带入一个相对平稳的状态。可每天早上一睁眼信念就会坍塌。
我像西西弗一样每天都在推同一块石头，然后每个早上发现它又滚回原点，所有的努力尽数归零。在构筑～崩塌的循环里，我已经快要习得性的无助了。这过程太消磨心智了……有时候真的感觉自己撑不下去
Akane7：↑对我来说的话，更像我得了阿兹海默症，丧失了思考能力和记忆的知识（x）yu-e：↑身体上的变化对内心的冲击——我高中的时候背后被砍过几刀，现在还有缝合留下的那种蜈蚣疤的痕迹，这种算不算？感觉应该算吧。coukou111：↑k桑是止痛泵，他不在的时候痛感会变得更强烈，但人不能靠吃布洛芬活着，只有自己的心里长出信念才能获得真正的安定……我也无法容忍自己长期这样依赖他，人可以失意但不能失态。yu-e：↑好强……coukou111：↑当我发现自己有情绪问题了以后每天都会记录自己焦虑和哭的时间和次数，数据不会骗人。虽然频率不能完全代表情绪，但我的身体确实感受到情绪在变坏……yu-e：↑情绪流动起来了！比惊涛骇浪更差的是一潭死水。感冒快好之前也会不断地流鼻涕和咳嗽。coukou111：↑但我感觉哭的频率比前两天都要多，早上和上午尤其严重，我真的有在变好吗？yu-e：↑啊！哭和发呆都是宣泄压力和情绪的方式！2966202623：↑好在联系上医院让他们寄来了……yu-e：↑……去医院付完钱没拿药……到家了才发现……整个人好像灵魂出窍了……付了钱还想拿药，什么好事都让你占了！（不是）hhh
感觉今天整个人完全不在状态，上午一直没法控制得哭，下午就一整个脑子没带在身上。
说明您在被动地调节自己！是好事！
而且“哭的频率比前两天都多”其实是一种不太标准的比较。每天遇到的人和事都不一样，心情的基准也不一样。并且以您现在的状态，意识到自己在哭的时候可能也不算准确ww
还记得之前您吓我的时候，有一个关于数字“2”的游戏吗？我当时向您慌张地表示，为什么今天的“2”那么多w但实际上数字本身可能并没有变化，只是您比以往更加关注这一点了而已~
如果准确记录发现情绪有trend down的话，可以尝试做出改变，不管做什么，做一些和现状不同的事可能会好一些。我觉得您寻求心理治疗帮助是正确的做法，不论是否有效，至少您真的在进行改变。
想一想变坏的前后是否有一些变量？比如k桑这几天不在身边，比如饮食是不是太难吃了导致心情不佳（x）可能是一些客观的环境因素导致的问题，这样也不用担心，并不是身体在发生变化。
如果真的找不到原因，也请不要担心，trend down并不代表一直都会变差，统计学数据只能用来分析过去，不能用来预测未来。哪怕是99%的可能性，当事情真实发生的时候，那1%也会变成100%。因此在第二天来临之前，您也并不知道这是情绪持续变差，还是只是一次波动的下坡期。如果是后者的话，短期的剧烈波动变成了长期的平稳波动，其实可能是变好的趋势ww
我的副神经大概率也是受损了，弹一会儿琴肩膀就疼得想哭，我也没法说话，一开口只能发出气声，我不敢照镜子也不敢看以前的照片。我不知道有没有人能理解这种身体上的变化对内心的冲击，我也想尽快振作起来，但真的很难。本来生病已经是很痛苦的事情了，后续还有那么多痛苦……真的煎熬……
好像能理解一点点，身体留下不可逆的伤痕确实会很烦的。
如果我引以为傲的东西和曾经喜欢的东西都变成了一种扭曲的现状的话，我也会疯掉的。
coukou111：↑唉，罚你去听ave Mujica第七集的两首歌☺️Akane7：↑我要再听一遍我🐏姐唱gbc的opcoukou111：↑唉，听到羊某唱歌和配音不笑的也是神人了☺️Akane7：↑顺带一提，我最喜欢的动物是企鹅：coukou111：↑唉，沟槽的木柜子还在追杀我，怎么到哪都能看到。😭2966202623：↑但我也会做很多crazy的事wcoukou111：↑我的天哪，可以做到如此冷静的吗，不愧是co大佬，膜拜了Akane7：↑我觉得哭只是单纯的生理反应，用来代表你现在很难过。2966202623：↑我挺佩服/羡慕能用哭泣表达自己情绪的人的（没有阴阳怪气的意思）Akane7：↑会偷偷哭hhh，感觉绷不住的时候会提前找个没人的地方掉小珍珠，哭过的事也就和最好的朋友可以分享，同事是分享不了一点的，同事真没有关系好的一个都处不来，还有m站也能分享出来因为没有认识的人反而能坦然一些2966202623：↑好奇问一下，你哭的时候是偷偷哭还是身边有人，会把自己哭过的事和别人分享，还是耻于这件事藏在心底。yu-e：↑放宽心，不要觉得哭是不好的表现，哭了就能释放不好的情绪才能重新获得一个好的心情，我前段时间情绪崩溃的时候也是容易哭，哭完就能好一点，然后难过的时候又会想哭，反复循环……差不多过去三四天情绪才稳定下来coukou111：↑但我感觉哭的频率比前两天都要多，早上和上午尤其严重，我真的有在变好吗？yu-e：↑啊！哭和发呆都是宣泄压力和情绪的方式！2966202623：↑好在联系上医院让他们寄来了……yu-e：↑……去医院付完钱没拿药……到家了才发现……整个人好像灵魂出窍了……付了钱还想拿药，什么好事都让你占了！（不是）hhh
感觉今天整个人完全不在状态，上午一直没法控制得哭，下午就一整个脑子没带在身上。
说明您在被动地调节自己！是好事！
男生从小被教育要坚强，这个教育不仅是来自父母，更是来自同学，朋友，老师，社会的方方面面。
很不幸我被其影响很深，难受也习惯忍着不哭了。
我会在哭的同时很冷静地和别人表达：“我情绪有些失控，可以让我一个人待一会儿吗？”
或者说：“我的情绪现在不太好，但不影响我们接下来做的事，你可以继续说。”
所以我觉得我的举动算不上“懦弱”，也就没这样的心理压力了w
其阴湿重力程度令人发指，为了不吓到各位我就不举例说明了。
只能说crychic和ave Mujica加一起不如我重力的一半
咕咕嘎嘎！！！
yu-e：↑我核心的困境在于“不相信自己能够恢复”。yue老师有没有想过自己“不相信”的根由在哪里，是不是那种不确定性亦或是其他。有时候比失败更令恐惧的是未知，要是能找到因由在哪里，对症下药就好了。2966202623：↑我核心的困境在于“不相信自己能够恢复”。即便从他人身上获得短暂的慰藉，时效一过情绪会以更凶猛的姿态反扑。归根结底还是信念的问题。yu-e：↑哭也是释放情绪的方式，憋着也不是什么好事，在我看来能哭的人向来调节情绪能力比较好，像我这种有点啥事也不说 也不发泄的人，就像个定时炸弹，不一定哪天就绷不住爆炸了hhh，我这性格比yu老师更别扭，不过我也学着向朋友发泄情绪了，也是一种好的改变2966202623：↑好在联系上医院让他们寄来了……yu-e：↑……去医院付完钱没拿药……到家了才发现……整个人好像灵魂出窍了……付了钱还想拿药，什么好事都让你占了！（不是）hhh
感觉今天整个人完全不在状态，上午一直没法控制得哭，下午就一整个脑子没带在身上。
我每一天都在尝试重建内心的秩序。到了晚上理智会短暂地占据上风，将我带入一个相对平稳的状态。可每天早上一睁眼信念就会坍塌。
我像西西弗一样每天都在推同一块石头，然后每个早上发现它又滚回原点，所有的努力尽数归零。在构筑～崩塌的循环里，我已经快要习得性的无助了。这过程太消磨心智了……有时候真的感觉自己撑不下去
本来正好yue老师回来了，想和大家多多聊天，结果昨天得了急性冠周炎，发烧到了38℃多，牙龈肿的牙齿无法闭合，只能喝粥，甚至看电子设备都会头晕。今天去医院挂了盐水感觉好多了。没想到一回到灌水楼就多了10多页。
yu-e：↑我被皮肤病折磨的已经小毁容，真是没话说，不过也只能接受并想办法恢复一点是一点了。因为皮肤病的原因我也是很羡慕普通人的皮肤，人总是不满的，如果我是残疾人我又会羡慕现在的我，如果我是正常人的皮肤又会羡慕帅哥的颜值，还是要学会接受现在的自己，哪怕如今的自己如此不堪coukou111：↑k桑是止痛泵，他不在的时候痛感会变得更强烈，但人不能靠吃布洛芬活着，只有自己的心里长出信念才能获得真正的安定……我也无法容忍自己长期这样依赖他，人可以失意但不能失态。yu-e：↑好强……coukou111：↑当我发现自己有情绪问题了以后每天都会记录自己焦虑和哭的时间和次数，数据不会骗人。虽然频率不能完全代表情绪，但我的身体确实感受到情绪在变坏……yu-e：↑情绪流动起来了！比惊涛骇浪更差的是一潭死水。感冒快好之前也会不断地流鼻涕和咳嗽。coukou111：↑但我感觉哭的频率比前两天都要多，早上和上午尤其严重，我真的有在变好吗？yu-e：↑啊！哭和发呆都是宣泄压力和情绪的方式！2966202623：↑好在联系上医院让他们寄来了……yu-e：↑……去医院付完钱没拿药……到家了才发现……整个人好像灵魂出窍了……付了钱还想拿药，什么好事都让你占了！（不是）hhh
感觉今天整个人完全不在状态，上午一直没法控制得哭，下午就一整个脑子没带在身上。
说明您在被动地调节自己！是好事！
而且“哭的频率比前两天都多”其实是一种不太标准的比较。每天遇到的人和事都不一样，心情的基准也不一样。并且以您现在的状态，意识到自己在哭的时候可能也不算准确ww
还记得之前您吓我的时候，有一个关于数字“2”的游戏吗？我当时向您慌张地表示，为什么今天的“2”那么多w但实际上数字本身可能并没有变化，只是您比以往更加关注这一点了而已~
如果准确记录发现情绪有trend down的话，可以尝试做出改变，不管做什么，做一些和现状不同的事可能会好一些。我觉得您寻求心理治疗帮助是正确的做法，不论是否有效，至少您真的在进行改变。
想一想变坏的前后是否有一些变量？比如k桑这几天不在身边，比如饮食是不是太难吃了导致心情不佳（x）可能是一些客观的环境因素导致的问题，这样也不用担心，并不是身体在发生变化。
如果真的找不到原因，也请不要担心，trend down并不代表一直都会变差，统计学数据只能用来分析过去，不能用来预测未来。哪怕是99%的可能性，当事情真实发生的时候，那1%也会变成100%。因此在第二天来临之前，您也并不知道这是情绪持续变差，还是只是一次波动的下坡期。如果是后者的话，短期的剧烈波动变成了长期的平稳波动，其实可能是变好的趋势ww
我的副神经大概率也是受损了，弹一会儿琴肩膀就疼得想哭，我也没法说话，一开口只能发出气声，我不敢照镜子也不敢看以前的照片。我不知道有没有人能理解这种身体上的变化对内心的冲击，我也想尽快振作起来，但真的很难。本来生病已经是很痛苦的事情了，后续还有那么多痛苦……真的煎熬……
2966202623：↑看着文字就感觉很难受，摸摸，不是太严重的话积极去治疗一下吧。yu-e：↑我被皮肤病折磨的已经小毁容，真是没话说，不过也只能接受并想办法恢复一点是一点了。因为皮肤病的原因我也是很羡慕普通人的皮肤，人总是不满的，如果我是残疾人我又会羡慕现在的我，如果我是正常人的皮肤又会羡慕帅哥的颜值，还是要学会接受现在的自己，哪怕如今的自己如此不堪coukou111：↑k桑是止痛泵，他不在的时候痛感会变得更强烈，但人不能靠吃布洛芬活着，只有自己的心里长出信念才能获得真正的安定……我也无法容忍自己长期这样依赖他，人可以失意但不能失态。yu-e：↑好强……coukou111：↑当我发现自己有情绪问题了以后每天都会记录自己焦虑和哭的时间和次数，数据不会骗人。虽然频率不能完全代表情绪，但我的身体确实感受到情绪在变坏……yu-e：↑情绪流动起来了！比惊涛骇浪更差的是一潭死水。感冒快好之前也会不断地流鼻涕和咳嗽。coukou111：↑但我感觉哭的频率比前两天都要多，早上和上午尤其严重，我真的有在变好吗？yu-e：↑啊！哭和发呆都是宣泄压力和情绪的方式！2966202623：↑好在联系上医院让他们寄来了……yu-e：↑……去医院付完钱没拿药……到家了才发现……整个人好像灵魂出窍了……付了钱还想拿药，什么好事都让你占了！（不是）hhh
感觉今天整个人完全不在状态，上午一直没法控制得哭，下午就一整个脑子没带在身上。
说明您在被动地调节自己！是好事！
而且“哭的频率比前两天都多”其实是一种不太标准的比较。每天遇到的人和事都不一样，心情的基准也不一样。并且以您现在的状态，意识到自己在哭的时候可能也不算准确ww
还记得之前您吓我的时候，有一个关于数字“2”的游戏吗？我当时向您慌张地表示，为什么今天的“2”那么多w但实际上数字本身可能并没有变化，只是您比以往更加关注这一点了而已~
如果准确记录发现情绪有trend down的话，可以尝试做出改变，不管做什么，做一些和现状不同的事可能会好一些。我觉得您寻求心理治疗帮助是正确的做法，不论是否有效，至少您真的在进行改变。
想一想变坏的前后是否有一些变量？比如k桑这几天不在身边，比如饮食是不是太难吃了导致心情不佳（x）可能是一些客观的环境因素导致的问题，这样也不用担心，并不是身体在发生变化。
如果真的找不到原因，也请不要担心，trend down并不代表一直都会变差，统计学数据只能用来分析过去，不能用来预测未来。哪怕是99%的可能性，当事情真实发生的时候，那1%也会变成100%。因此在第二天来临之前，您也并不知道这是情绪持续变差，还是只是一次波动的下坡期。如果是后者的话，短期的剧烈波动变成了长期的平稳波动，其实可能是变好的趋势ww
我的副神经大概率也是受损了，弹一会儿琴肩膀就疼得想哭，我也没法说话，一开口只能发出气声，我不敢照镜子也不敢看以前的照片。我不知道有没有人能理解这种身体上的变化对内心的冲击，我也想尽快振作起来，但真的很难。本来生病已经是很痛苦的事情了，后续还有那么多痛苦……真的煎熬……