当我开始使用催眠的时候

Soothsayer：↑我是原PO主，统一回复一下。
没想到工作起来什么都顾不上了，每天连睡觉时间都快压榨没了，贴中的ABCD是最了解的，论坛诸位只好说一声抱歉了。
我完全没想到只是一转眼的功夫，论坛变成了这些，至少现在大家还有个相聚的地方，我想这就足够了。
各位晚安。

大佬您好，我通过您的文章了解到了催眠。听了几个音声，虽然您说音声带来的催眠效果比面对面会差很多，但是对于我来说感觉还是比较有效果的。我现在对于催眠比较感兴趣。我有几个问题想要请教一下。
首先，我想要尝试一下自我催眠去探索一下自己的内心世界，但是我害怕会对自己造成精神上的伤害导致现实生活受到影响。请问您能否给我一些建议呢？我该怎么做才能减少收到伤害的可能？
然后，我没有学过心理学，但是我听说过“心流”这个词。在我印象里，心流所描述的是十分专注于做一件事而会忘我。所以我想知道，心流算不算是催眠的一种呢？
希望您在忙碌之中有时间回复我这个小白的问题。不管怎样，还是十分感谢您带来的催眠故事以及带我了解到催眠这个神奇的东西。