尝试戒色

原因有二：
1. 焦虑体质依靠奖励自己来降低焦虑程度的 ROI 已经成为负数，以前靠看片可以获得一段时间的安宁，现在已经不行了。
2. 消耗时间有点多，总要找新的片才能满足，一次从找片到完结需要至少一个小时。

个人的话打算尝试使用行为疗法来减少性欲到实操的转变，基本上就是拿个性欲小本本在每次发情/上瘾的时候记录下来，然后找点别的事情做。

例子：
```csv
Datetime, Cue, Diversion, Result
2026-SEP-07, 80D 黑丝 2B, 修服务器, 成功
```

m系里需要戒色的人多吗？
我本来想发表一篇关于戒色的帖子。但是担心会被群起而攻之，遂作罢。
但是如果真的有许多人需要或者想要了解关于戒色的内容，我想我会写一篇的。

qwer之风云再起：↑m系里需要戒色的人多吗？
我本来想发表一篇关于戒色的帖子。但是担心会被群起而攻之，遂作罢。
但是如果真的有许多人需要或者想要了解关于戒色的内容，我想我会写一篇的。

只要不是把 SM 和自慰之类和宗教、传统之类的事情联系到一起，类似戒色吧那种套路的话，应该没啥问题吧。

qwer之风云再起：↑m系里需要戒色的人多吗？
我本来想发表一篇关于戒色的帖子。但是担心会被群起而攻之，遂作罢。
但是如果真的有许多人需要或者想要了解关于戒色的内容，我想我会写一篇的。

这种肯定不会被说呀，动笔吧挺好奇👀

尝试戒色的镜像网友去戒色辅助机构，结果发现却是被戴上了小小的金属锁被完全剥夺了正常自慰和射精的能力，结果在戒色的课程中脑子因为不能真正高潮抖m程度和敏感度不断提升，最后大脑都在毁灭射精中伴随漏精流出，成为了邪恶戒色组织幕后黑手的悲惨受虐maso锁奴

白云酱Claubey：↑尝试戒色的镜像网友去戒色辅助机构，结果发现却是被戴上了小小的金属锁被完全剥夺了正常自慰和射精的能力，结果在戒色的课程中脑子因为不能真正高潮抖m程度和敏感度不断提升，最后大脑都在毁灭射精中伴随漏精流出，成为了邪恶戒色组织幕后黑手的悲惨受虐maso锁奴

底力...如此扎实的基本功 我将夺取你的淫商

但是如果要说正经建议的话，可以寻找其他对抗焦虑的方法呢

比如我以前焦虑的时候就会在夜深人静（凌晨11:00-2:00在外面散步，或者在无人的停车场看星星）然后冷静下来了回去干活

如果因为事情焦虑的话还是要消灭来源本身啊，消灭瑟瑟和消灭情绪感觉都不能根治问题呢

楼主加油！

vcrunbey：↑

qwer之风云再起：↑m系里需要戒色的人多吗？
我本来想发表一篇关于戒色的帖子。但是担心会被群起而攻之，遂作罢。
但是如果真的有许多人需要或者想要了解关于戒色的内容，我想我会写一篇的。

这种肯定不会被说呀，动笔吧挺好奇👀

我觉得还是算了吧。不管怎么说，感觉有些吃力不讨好。

鼠鼠有这样一个方法，每次焦虑的时候，就会盯着墙壁上一个铅笔画的十字，十到二十分钟。什么也不做，什么也不听，什么也不想。